La stabilité psychologique est une qualité qui doit être développée en soi au fil des années. Rarement une personne a cette qualité dès la naissance. Il y aura beaucoup de problèmes ou de tragédies dans la vie, que seuls la patience et le calme aideront à survivre.
Comment devenir une personnalité psychologiquement résiliente
D'un point de vue scientifique, la stabilité psychologique est interprétée comme la capacité d'une personne à fonctionner correctement sous la pression de conditions défavorables. Les ésotéristes croient que la stabilité psychologique est l'accomplissement des tâches karmiques dans la vie d'une personne. Vous pouvez choisir n'importe quel point de vue. Il existe des méthodes efficaces pour développer la résilience psychologique de votre personnage.
Méthode de rationalisation
Cette méthode est basée sur le fait que vous devez changer consciemment votre attitude face à la situation. Dans ce cas, la situation devient moins traumatisante pour une personne. La plupart des conflits peuvent être résolus grâce à vos efforts. Vous ne pouvez pas diriger le conflit vers l'intérieur, car cela peut résoudre votre énergie interne. Afin de maîtriser cette méthode, il est nécessaire de réduire la coloration émotionnelle de l'événement qui vous est arrivé. Désactivez l'arrière-plan émotionnel. Donnez-vous l'état d'esprit "c'est bien que….". Surveillez votre discours même dans vos pensées, ne dites pas "désolé que …", "comment cela a-t-il pu arriver". Si vous êtes déjà au stade du conflit, n'y pensez pas, mais comment résoudre la situation.
Méthode de commutation
La possibilité d'activer l'heure est un grand cadeau. Le plus souvent, nous nous enfouissons dans nos émotions et commençons à analyser ce qui s'est déjà produit. Cela arrive particulièrement souvent si la situation est prolongée. Vous devez passer à ce que vous aimez. Cela pourrait être votre passe-temps préféré, rencontrer des amis. Passer du temps avec des amis, rire et faire de l'humour aide beaucoup. L'essentiel dans ce cas est d'obtenir des émotions positives et de se débarrasser du négatif.
Méthode catharsis
La catharsis est une purification spirituelle du corps, un moyen de neutraliser les émotions négatives. La catharsis a été utilisée il y a plus de deux siècles par Aristote lui-même. La catharsis a été activement utilisée en psychothérapie pour le traitement des névroses. Au sens moderne, la catharsis peut être considérée comme une conversation sincère avec des amis. Vous ne devriez pas traverser des problèmes seuls, car tout le monde ne peut pas faire face aux problèmes qui se sont accumulés. Mieux vaut parler à un être cher.
Méthode de "réclamations papier"
Cette méthode a été utilisée par beaucoup depuis l'enfance, mais est souvent oubliée au fil des ans. Presque chaque personne dans l'enfance avait un journal dans lequel nous écrivions nos expériences et nos problèmes. En tant qu'adulte, écrire vos pensées sur papier vous aidera à vous comprendre et à résoudre un problème. Créez un cahier dans lequel vous noterez vos pensées pendant le conflit. Lorsque vous avez écrit tout ce que vous jugez nécessaire sur papier, relisez-le plus tard et complétez-le avec les informations nécessaires. Vous pouvez également rédiger un plan d'action.
Toutes les méthodes sont bonnes, mais l'essentiel à retenir est qu'il n'y a pas de situations insolubles. Dans la plupart des cas, vous pouvez trouver la solution optimale. Tout dépend de vos efforts et de votre capacité à être psychologiquement résilient.
