Pendant la grossesse, une femme se retrouve dans une situation atypique pour elle, se retrouvant souvent seule avec ses expériences.
Toutes nos peurs sont générées par des pensées. Par exemple, penser qu'un enfant naîtra sous-développé, avec des déviations, l'accouchement sera un échec, après la naissance d'un enfant, la carrière et la liberté personnelle prendront fin et la charge matérielle sera insupportable.
Tout d'abord, vous devez rassembler des forces et faire face à vos peurs. N'oubliez pas que rien ne se passera si vous n'êtes pas nerveux, inquiet et triste, causant ainsi un préjudice moral et physique à votre bébé. Les anomalies graves sont extrêmement rares, et même si cela se produit, beaucoup se prêtent à un traitement médicamenteux. Dans le monde moderne, une femme enceinte subit de nombreux examens et tests, minimisant ainsi le risque de développer des maladies graves.
La première grossesse est presque toujours assombrie par les peurs et les inquiétudes concernant l'accouchement. Une préparation rapide et une attitude positive vous aideront à surmonter les pensées négatives. Étudiez les étapes de l'accouchement, les méthodes de soulagement naturel de la douleur, décidez si un proche sera présent à l'accouchement, lisez les commentaires sur les maternités.
L'une des principales étapes pour surmonter les peurs est de réaliser qu'un nouveau membre de la famille apparaîtra dans votre vie, sans lequel vous n'imaginerez pas votre vie. Discutez avec lui, lisez des contes de fées, écoutez votre musique préférée. Reposez-vous autant que possible, demandez de l'aide dans les tâches ménagères de vos proches. Prenez plaisir à choisir des articles pour bébé et à meubler une chambre pour votre bébé.
Réinitialisez vos émotions négatives avec les thérapies artistiques: dessin, modelage, créativité. Discutez de vos peurs avec vos proches, et si cela ne vous aide pas, contactez un psychologue périnatal.
Lors de la première grossesse, la question de l'attractivité pour un homme bien-aimé est particulièrement importante. L'augmentation de l'abdomen et des hanches, les vergetures, les poches ajoutent encore au doute de soi. Mais tout cela est exagéré, votre mari comprend qu'il s'agit d'un phénomène temporaire. Après avoir accouché, avec une attention appropriée, vous vous remettrez rapidement en forme.
Plus les moments de la vie de la future mère sont positifs et joyeux, moins son esprit se remplit de peurs. Profitez de chaque instant de votre nouvel état, car rien n'apporte d'émotions plus positives que l'émergence d'une nouvelle vie.
