Rester calme dans les situations difficiles et être patient avec les autres est apparemment l'une des qualités les plus nécessaires pour une personne qui veut se sentir à l'aise en société. Cependant, tout le monde ne parvient pas à les maîtriser. Mais il est tout à fait possible de devenir plus patient si vous travaillez sur vous-même.
Nécessaire
- - aiguilles à tricoter, crochet, fils à tricoter,
- - kit de point de croix,
- - thé vert.
Instructions
Étape 1
Commencez par vous observer de côté. Analysons vos paroles et vos actions. La première étape vers le succès est d'accepter le problème. Une fois que vous avez réalisé que vous devez vraiment entraîner votre patience, considérez que vous êtes sur la bonne voie.
Étape 2
Travaillez sur vous-même en permanence. Si vous n'aimez pas que vous abandonniez rapidement l'affaire, sans la terminer, parce que vous n'avez pas eu assez de patience, forcez-vous à y revenir et à la mener à sa conclusion logique. Trouvez une activité que vous aimez qui est temps et physique. Par exemple, essayez le point de croix, le crochet ou le tricot. Pour broder une image ou tricoter même la chose la plus simple, il faut de la persévérance et de la patience. Et ces classes le développent parfaitement.
Étape 3
Essayez d'exclure les moments qui vous énervent. Par exemple, si vous n'aimez pas que les membres de votre famille ne tordent pas le tube de dentifrice, achetez-en un qui ne dévisse pas le couvercle, mais l'ouvre. Faites de même avec d'autres moments similaires. L'absence d'irritants aura également un effet bénéfique sur votre patience.
Étape 4
Établir des règles. C'est un excellent moyen de vous aider à garder le contrôle de votre tempérament lorsque vous interagissez avec les enfants. Être parent ébranle souvent la patience d'un adulte, car il n'est pas si facile de convaincre un enfant de faire ce que vous voulez qu'il fasse. C'est mauvais si cela se termine par des cris et des querelles, et c'est mauvais pour vous et pour l'enfant. Mettez en place une règle nommée "Comptez jusqu'à trois" ou "Je vous préviens pour la dernière fois". Par cette restriction, vous informerez l'enfant que lorsque cette phrase sonne, il vaut vraiment mieux être d'accord avec vous, et vous ne vous fâcherez pas à l'avance, sachant que la phrase magique n'a pas encore été prononcée.
Étape 5
Surveillez votre alimentation. Oui, votre corps réagit différemment aux aliments que vous lui donnez. Par exemple, le café, le chocolat et le thé noir excitent le corps et ne contribuent absolument pas au développement de la patience. Essayez de boire plus souvent du thé vert ou du thé à la menthe, cela a un effet calmant. La maîtrise de soi et la diligence peuvent bien vous rendre plus patient, l'essentiel est que vous ayez vous-même envie de changer.
