Parfois, des pensées sur des événements qui se sont produits dans un passé lointain, des regrets concernant des erreurs commises ne vous permettent pas de profiter du présent et vous empêchent de faire des projets pour l'avenir. Pour abandonner ce qui était et vivre dans l'ici et maintenant, vous devez vous comprendre.
Instructions
Étape 1
Comprenez que le passé ne peut pas être retourné. Comprenez que vous êtes devenu une personne différente, que vous vivez à une autre époque et que vous devez être dans le présent avec vos pensées. Accepter la futilité de se replonger encore et encore dans le passé, c'est faire le premier pas pour vivre dans le présent.
Étape 2
Analysez ces événements de votre passé, dont les pensées ne vous permettent pas de vivre en paix. Il est important de travailler sur ses propres erreurs et de tirer des conclusions constructives pour l'avenir. Corrigez votre comportement, apprenez du passé, devenez plus intelligent, plus sage et plus expérimenté.
Étape 3
Ayez confiance que tout vous mène au meilleur. Peu importe comment les événements se développent, ils se développent finalement de la meilleure façon pour vous. Ne le voyez pas encore. Cela signifie seulement que le destin n'a pas fini de tisser son étrange motif.
Étape 4
Comprenez que les pensées influencent grandement ce qui se passe dans votre vie. La négativité, la culpabilité et le regret peuvent affecter négativement les circonstances qui vous entourent. Envoyez vos pensées dans une direction différente et positive, et vous verrez comment le monde qui vous entoure changera.
Étape 5
Faites une pause dans vos réflexions sur le passé. Peut-être vous souvenez-vous encore du passé uniquement parce que dans le présent, vous manquez d'impressions fortes, vives et positives. Essayez de rendre votre vie un peu plus complète, épanouissante, un peu folle. De nouveaux événements, connaissances, activités, impressions devraient déplacer les pensées tristes sur ce qui était autrefois.
Étape 6
Essayez de faire plus attention à ce qui se passe ici et maintenant. Essayez de vous réveiller, de vous réveiller de pensées obsessionnelles et de vous immerger dans le moment présent. Concentrez-vous sur votre environnement ou sur ce que vous faites en ce moment. Ne vivez pas automatiquement.
