Caractère trop doux, le manque d'initiative peut avoir de tristes conséquences - céder à tout le monde et ne pas vous fixer d'objectifs, vous ne progresserez dans aucun domaine de votre vie. Pour éviter que cela ne se produise, il peut parfois être utile de ressentir une colère constructive vous poussant à prendre des mesures décisives.
Nécessaire
- - Le journal intime;
- - stylo;
- - magazines avec photos;
- - les ciseaux;
- - papier;
- - la colle;
- - des punaises.
Instructions
Étape 1
Qu'est-ce que la colère constructive ? Tout d'abord, c'est la colère contre soi-même - contre son inutilité, son incapacité à réaliser quelque chose, à faire un pas décisif au bon moment. Une telle colère vous pousse à l'action, vous fait vous dire: « Je peux ! Je vais réussir! C'est précisément son avantage.
Étape 2
Analyser pourquoi vous voulez cultiver une colère constructive ? Qu'est-ce qui te manque dans ta vie ? Pensez-vous que vous êtes un outsider, que vous n'avez rien accompli dans vos sphères professionnelles ou personnelles ? Répondez-vous honnêtement à la question: quelles sont les raisons de vos échecs ? Peut-être avez-vous une faible estime de vous-même ou avez-vous peur de prendre des décisions et d'être responsable de leurs conséquences ?
Étape 3
Fixez-vous des objectifs précis. Ils ne doivent pas être vagues et abstraits, comme par exemple: "Je veux être riche", mais être plus précis, par exemple: "Prendre le poste de chef d'entreprise" ou "Obtenir un emploi mieux payé", etc.. Investissez toute votre volonté dans la réalisation de l'objectif - cela vous permettra de développer une passion saine, une colère saine.
Étape 4
Prenez des mesures spécifiques pour atteindre votre objectif. Bien motiver vos actions. Comparez plus souvent les réalisations de vos collègues et amis avec les vôtres. Développez activement un esprit de compétition avec les autres, ne laissez pas la passivité et la paresse vous envahir. Gardez à l'esprit que la rivalité doit être juste constructive - vous ne devriez pas creuser un trou pour les autres, il vaut mieux leur souhaiter du succès du fond du cœur, mais essayez d'être, sinon en avance, du moins à côté des leaders.
Étape 5
Tenez un journal personnel, notez-y ce que vous avez fait pour atteindre votre objectif, et indiquez également ce qui vous a fait reculer, a contribué à votre régression. Ne soyez pas rusé, en vous référant aux circonstances et aux autres personnes coupables de vos problèmes, ne cherchez les raisons de vos échecs qu'en vous-même. Terminez chaque entrée par une conclusion spécifique qui vous aidera à vous rapprocher de la résolution du problème.
Étape 6
Travaillez pour améliorer votre estime de soi: améliorez vos connaissances et vos compétences, élargissez vos horizons, trouvez un passe-temps qui vous plait, faites des exercices pour harmoniser votre esprit et votre corps. Les personnes ayant une haute estime de soi ont tendance à se sentir en colère de manière constructive et à aller de l'avant pour atteindre leurs objectifs.
Étape 7
Visualisez vos objectifs. Si la visualisation mentale n'a pas assez d'effet sur vous, faites un collage en découpant des photographies dans des magazines de ce que vous n'avez pas encore dans la vie, mais que vous voulez absolument obtenir. Collez les images sur une grande feuille de papier et accrochez-les au mur, de sorte que l'image de votre futur proche et lumineux soit toujours devant vos yeux.
Étape 8
Lisez les histoires de réussite de personnes riches et célèbres, apprenez leur sagesse, apprenez de l'expérience de la vie. Essayez de ne pas être possédé par l'envie noire, mais plutôt par la colère constructive, l'excitation, vous poussant à accomplir des exploits pour le bien de votre propre avenir.
Étape 9
Gardez à l'esprit que la colère constructive est précisément l'excitation, la rivalité positive, pas la colère, la mauvaise volonté, l'envie et d'autres émotions négatives. Par conséquent, essayez de garder vos pensées positives. N'hésitez pas à regarder vers l'avenir, allez vers votre objectif, n'abandonnez pas en cas d'échecs possibles et vous réussirez à coup sûr !
