Il arrive souvent que de graves déboires nous perturbent pendant longtemps. Que pouvez-vous faire pour arrêter enfin d'éviter les décisions sérieuses ?
Après la perte d'un emploi ou l'échec de projets ambitieux, par exemple, il est très difficile de reprendre une vie active et, comme si de rien n'était, de continuer à vivre. Vous ne pouvez pas trouver la force en vous-même pour continuer à lutter et à un moment donné, vous abandonnez tout simplement, décidez de ne rien faire pour que cela ne s'aggrave pas.
Très probablement, vous pensez que suivre le courant sans chocs et sans soucis inutiles n'est pas si mal. Mais avec le temps, il devient de plus en plus difficile pour vous de faire les choses les plus ordinaires, et maintenant vous ne savez plus du tout qui vous êtes, où vous déménagez et pourquoi vous habitez.
En fait, vivre dans un tel régime est très dangereux. Lorsque vous vous battez, lorsque vous êtes proactif, vous vous comportez différemment. Heureusement, il est possible de lutter contre la passivité.
- Essayez de comprendre de quoi vous avez vraiment peur. En règle générale, une sorte de peur se cache derrière l'indécision: peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, d'échouer, etc. Observez quelles pensées surgissent dans des situations où vous refusez de prendre une décision encore et encore. Trouver la cause de votre peur vous permettra de la gérer plus facilement.
- Changez vos habitudes. L'habitude d'éviter les actions responsables peut littéralement "fusionner" avec notre vie quotidienne. Pour vous en débarrasser, essayez d'être davantage en public et prenez vos responsabilités. Commencez petit: organisez-vous pour faire du bénévolat dans un refuge pour animaux, par exemple.
- Appréciez-vous. Au lieu de vous concentrer sur vos faiblesses, concentrez-vous sur vos forces. Essayez de trouver une raison de vous féliciter tous les jours. Avez-vous renoncé au gâteau souhaité ? Vous êtes une personne très volontaire. Vous êtes-vous réunis et avez-vous fait un rapport trimestriel malgré votre paresse ? Vous êtes un employé très précieux.
- N'ayez pas peur de dire non. Vous n'avez qu'une vie, et vous devez d'abord la vivre pour vous-même. Vous n'êtes pas obligé de faire plaisir aux autres, alors si vous ne voulez pas faire quelque chose, dites simplement non et ne vous sentez pas coupable.
- N'ayez pas peur de prendre des risques. Il s'agit bien sûr d'un risque gérable. Les personnes apathiques ont souvent tendance à se sous-estimer. En élargissant graduellement votre zone de confort, vous commencerez à évaluer adéquatement vos capacités.
- Planifiez et suivez les plans. En règle générale, un sentiment de réussite crée un sentiment de satisfaction et d'estime de soi. Et c'est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment. Planifiez vos objectifs et atteignez-les. Progressivement, réaliser que vous allez bien vous aidera à faire face à votre peur de la prise de décision.
Rappelez-vous que l'auto-illusion constante et le sentiment de votre propre inutilité peuvent désarmer même la personne la plus talentueuse. N'abandonnez jamais pour ne pas laisser votre vie en dehors.
