Malheureusement, des événements tristes se produisent dans la vie. Lorsque des problèmes arrivent à quelqu'un de vos connaissances ou que quelqu'un souffre d'une perte insupportable, vous voulez exprimer votre sympathie, aider la personne à ne pas s'effondrer et la soutenir dans les moments difficiles. Mais tout le monde ne sait pas comment et ne sait quels mots choisir pour exprimer ses sentiments, si cela sera approprié, etc.
Nécessaire
Téléphone, internet, stylo, papier
Instructions
Étape 1
Exprimez votre sympathie sincèrement. La personne devra passer par la souffrance, accordez-lui une attention sincère. Exprimez votre volonté de l'aider. En règle générale, le discours laconique du cœur est beaucoup plus efficace que les phrases ordinaires. De tels mots sont apaisants et guérissants.
Étape 2
Exprimez votre empathie en personne à la première occasion. Si vous ne pouvez pas le faire, écrivez une lettre. Vous n'avez pas besoin de choisir un moment ou un jour spécial pour cela. Écrivez avec le cœur, sans phrases ni émotions inutiles. Exprimez votre volonté d'aider, de soutenir votre proche.
Étape 3
Assurez-vous de demander la permission d'appeler ou de vous rencontrer. Cela aidera la personne à se débarrasser du sentiment que rien d'autre ne dépend de lui. Vous allez l'aider à reprendre confiance en lui et en sa valeur, lui donner confiance. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser de telles questions: « puis-je vous appeler demain ? » ou "Puis-je conduire jusqu'à vous l'autre jour?"
Étape 4
Ne perdez pas contact avec quelqu'un qui a besoin d'empathie, même s'il ne veut voir personne. Lorsqu'une personne est déprimée et préfère faire face à sa situation par elle-même, cela ne veut pas du tout dire qu'elle n'a pas besoin d'aide. Assurez-vous de trouver une raison pour le contacter. Utilisez un répondeur, des SMS, écrivez une lettre, demandez de l'aide aux voisins. Ne laissez pas la personne seule avec vous dans cette situation difficile. Cependant, n'oubliez pas qu'une attention excessive et trop intrusive est également inappropriée. Soyez discret et attentionné.
Étape 5
Déplacez l'attention de la personne sur des liens positifs avec l'événement. Dans la conversation, accentuez les moments lumineux du passé. Lorsque vous parlez de l'avenir, essayez de maintenir la confiance en soi d'une personne. Renforcez ces moments où la personne se calme. Concentrez son attention sur eux plus souvent. Essayez de le persuader d'aller quelque part ensemble. Cela vous aidera à vous distraire des pensées désagréables.
