Même une personne calme et de sang-froid éprouve souvent une variété d'émotions. Cependant, il ne se permet pas toujours de les montrer, surtout en public. Et pas seulement des émotions négatives, mais aussi des émotions positives. Après tout, une réaction émotionnelle violente à un événement est considérée comme un indicateur de mauvaises manières. Peu de gens veulent être stigmatisés comme une personne mal élevée et sans retenue, alors les gens sont obligés de réprimer leurs émotions. Est-il nécessaire de faire cela ?
Pourquoi supprimer les émotions est mauvais pour la santé
Pourquoi est-il nocif de supprimer les émotions ? Il y a une comparaison simple et figurative. Imaginez une chaudière à vapeur avec un couvercle hermétique et une soupape de sécurité. Lorsque l'eau dans la chaudière bout et que de la vapeur commence à se former, sa pression augmente progressivement. Mais le couvercle ne se détache pas car l'excès de vapeur est évacué vers l'extérieur par la valve. Que se passe-t-il si la vanne est fermée ? Au fil du temps, la pression de la vapeur deviendra si élevée qu'elle arrachera le couvercle. Des processus similaires se produisent dans le corps humain, où au lieu de vapeur - émotions, et au lieu d'un couvercle - le travail de nombreux systèmes, principalement nerveux et cardiovasculaire.
Si vous gardez des émotions en vous tout le temps, un moment viendra sûrement où le corps ne résistera pas à la surtension nerveuse accumulée, avec toutes les conséquences qui en découlent. Par conséquent, au moins parfois, il est nécessaire de donner libre cours aux émotions. Pour ce faire, certaines personnes visitent des sections sportives, car debout dans un sparring, vous pouvez rejeter des émotions négatives.
De plus, vous pouvez exprimer vos émotions de manière plutôt retenue, sans attirer l'attention des autres, et encore plus, sans leur causer d'anxiété.
Est-il nécessaire de supprimer les émotions
La suppression des émotions négatives ne résout pas le problème, mais l'exacerbe seulement. Une personne dans la vie doit souvent faire quelque chose qui n'apporte pas de joie, communiquer avec des personnes qui lui sont désagréables, etc. Naturellement, cela provoque des émotions négatives qui s'accumulent progressivement. Et si vous les supprimez soigneusement, en vous inculquant que vous devez endurer, vous devez être retenu, en plus des dommages pour la santé décrits ci-dessus, il sera très difficile de résoudre le problème qui est survenu, ce qui provoque l'apparition de ces émotions. Par exemple, dans une telle situation, vous devriez chercher un nouveau lieu de travail ou, sous tout prétexte plausible, réduire au minimum la communication avec des personnes agaçantes. Au lieu de cela, une personne souffre et ne fait donc que du mal à elle-même. Le problème devient chronique.
N'oubliez pas que tout est bon avec modération. La patience doit aussi avoir une limite.
Exprimer des émotions est la chose la plus courante et la plus naturelle. Bien sûr, on ne peut pas suivre leur exemple sans réfléchir, mais il ne faut pas non plus être comme un mécanisme sans âme. Si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose, il vaut mieux le dire tout de suite et de manière polie. En restreignant la manifestation d'émotions, vous accumulez des pensées négatives qui, à l'avenir, peuvent éclabousser sous une forme agressive.
