La confiance en soi est étroitement liée à deux facteurs psychologiques. C'est la confiance en soi et un sentiment de sécurité. Vous ne pouvez pas croire en vous tout à coup, en un instant, c'est un long processus qui ne finit jamais. La confiance en soi doit être constamment maintenue, en essayant de ne s'entourer que de choses et de personnes qui donnent inspiration et tranquillité. L'amour et le soutien de vos proches n'ont pas de prix, mais vous devez apprendre à réagir de la même manière. Plus une personne rayonne de positif et d'énergie, plus elle lui reviendra, nourrissant sa foi en sa propre force.
Instructions
Étape 1
Lorsqu'une personne croit en elle-même, cela signifie qu'elle est convaincue du succès de toute entreprise qu'elle démarre. Cette conviction ne suffit pas à beaucoup de gens et tout le monde finit par conclure qu'il est nécessaire d'acquérir en quelque sorte la foi en soi.
Étape 2
Malheureusement, il n'y a pas de pilule magique ou de rituel magique qui puisse faire croire à une personne en elle-même en cette seconde même. Même la lecture de la littérature qui promet des résultats rapides n'aidera pas. C'est un processus, et il dure toute une vie. En effet, pour croire en soi, il ne suffit pas d'atteindre cette foi, il faut sans cesse la nourrir.
Étape 3
La confiance en soi est conditionnée par deux facteurs psychologiques majeurs: un sentiment de sécurité et une estime de soi adéquate. Un sentiment de sécurité, de calme dans le monde trépidant moderne est assuré par les relations avec les autres. Il peut s'agir de parents proches, d'amis et de proches qui vous soutiennent constamment. Ce sont les gens qui te disent « Tu es génial ! », « Tu vas réussir ! », « Tu peux le faire ! ».
Étape 4
Ce devraient être des personnes en qui vous croyez, dont les paroles sont importantes pour vous. Cependant, de telles paroles doivent être méritées par vos actions, votre propre joie et le soutien des autres. Il est important chaque jour de maintenir un sentiment de gratitude, d'enthousiasme, de joie et de le leur donner. Il ne faut pas grand-chose pour le faire: même si vous vous réveillez de mauvaise humeur le matin, allez devant le miroir et souriez.
Étape 5
Un sentiment de sécurité est un "arrière" fiable pour gagner confiance en vous, car cela ne peut être fait que lorsque quelqu'un d'autre croit en vous. C'est ainsi que vous construisez votre estime de soi, c'est ainsi que vous commencez à croire en vous-même. Essayez de vous ouvrir à un être cher, discutez à cœur ouvert avec lui, discutez des problèmes auxquels vous cherchez une solution.
Étape 6
Posez-lui une question calme et directe « Qu'en pensez-vous, est-ce que je ferai la bonne chose si … » et ainsi de suite. Cette personne ressentira votre confiance et vous répondra de la même manière. Ainsi, votre relation évoluera vers une phase plus sérieuse, votre appréciation à ses yeux grandira. Et si cette personne ne vous est pas indifférente, alors il/elle réfléchira au moins sérieusement avant de vous répondre. Cela vous inculquera la conviction que vos actions, vos paroles sont prises au sérieux et très importantes pour lui.
Étape 7
Peut-être recevrez-vous immédiatement une réponse positive et un regain de gaieté qui vous donnera de l'enthousiasme. Sinon, ne vous précipitez pas pour réagir immédiatement aux critiques, annulant ainsi tous les efforts, pensez peut-être que vous vous trompez vraiment et changez d'avis.
Étape 8
Il peut arriver que vous insistiez par vous-même, ainsi, votre confiance en votre propre force augmentera et vous serez convaincu que vous êtes capable de prendre les bonnes décisions, malgré les influences extérieures. Dans ce cas, n'oubliez pas de remercier le conseiller, dites que son avis est très important pour vous. Ainsi, vous maintiendrez une relation de confiance et gagnerez le statut de personne adéquate et réfléchie qui sait atteindre les objectifs et prendre les bonnes décisions. Et vous verrez que la prochaine fois, vous serez traité avec une grande confiance.
Étape 9
L'estime de soi peut être faible, adéquate et élevée. Si vous n'avez pas assez confiance en vous, alors vous avez une faible estime de vous-même, et elle doit être augmentée. Une haute estime de soi est l'autre extrême, qui nécessite également une correction, car dans les deux cas, vous n'évaluez pas correctement vos capacités, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables.
Étape 10
Vous devez d'abord être un critique strict de vous-même. Rappelez-vous tous vos avantages et inconvénients sans rien cacher. Très probablement, vous pourrez vous souvenir de beaucoup de choses, il est donc préférable de vous armer d'un stylo et de papier, de diviser la feuille en deux colonnes.
Étape 11
Regardez la feuille devant vous, la colonne de gauche avec des imperfections, vous en voyez beaucoup ? Maintenant, pensez à laquelle de vos connaissances, amis ou célébrités, dont vous avez lu dans un magazine sur papier glacé, n'a pas ces défauts ? Si vous voulez toujours vous débarrasser de vos défauts, écrivez devant chaque élément comment vous pourriez le faire et suivez vos propres recommandations pendant au moins une semaine.
Étape 12
Regardez maintenant la colonne des mérites. Si vous avez tout fait honnêtement, il y aura plus de lignes là-bas, et à juste titre. Regardez la feuille de travail tous les jours et n'oubliez pas de vous remonter le moral en prononçant les mots, en ajoutant « je »: « je suis attentif », etc.
