De nombreux experts soutiennent que la première heure de la journée est la plus importante. Par conséquent, cette heure doit être dépensée le plus efficacement possible: il est préférable de faire du développement personnel et de travailler sur soi. Voici quelques conseils pour bien commencer votre journée.
1. Pas d'ordinateurs ni de téléviseurs. Rien ne doit obstruer le cerveau avec des informations inutiles.
2. Les pages du matin. Le matin est le meilleur moment pour écrire vos pages du matin. Les pages du matin sont comme un journal où vous écrivez vos pensées ou vos actions. Cela permet de vous libérer la tête de tout ce qui est superflu.
3. Méditation. Il est très bon de méditer le matin.
4. Affirmations. Il est bon de se dire diverses affirmations positives, elles donneront de la bonne humeur pour toute la journée.
5. Livres utiles. Il est très important de lire des livres au moins 30 minutes par jour. Il est préférable de le faire le matin.
6. Activités sportives. Le matin est un bon moment pour faire du sport, le matin il est beaucoup plus facile de se forcer à faire de l'exercice.
7. Questions importantes. Si vous êtes indépendant ou si vous allez travailler au bureau, il est préférable de laisser toutes les choses importantes pour la première moitié de la journée. Même les tâches les plus difficiles sont beaucoup plus faciles le matin.
8. Planifiez la journée. Si vous n'avez pas fait de plan le soir, assurez-vous de le faire le matin, sinon il sera tard.
9. La matinée doit être relaxante et calme. Prends ton temps. Si vous êtes pressé tout le temps, vous devrez peut-être vous lever plus tôt.
10. Un exercice de gratitude. Le matin, vous pouvez écrire tout ce dont vous êtes reconnaissant. Cela vous aidera à vous mettre dans la bonne humeur.
11. 1 verre d'eau. Buvez un verre d'eau froide immédiatement après vous être levé à jeun. Vous pouvez charger ce verre d'affirmations positives.
