Pour vous assurer de bien commencer votre journée, vous devez changer vos habitudes matinales. Ensuite, vous vous réveillerez toujours de bonne humeur, aurez du temps pour tout et ne serez jamais en retard.
Encore 15 minutes
Réglez votre réveil 15 minutes plus tôt que d'habitude. Pendant cette période, vous aurez le temps de vous mettre à l'écoute psychologiquement pour une nouvelle journée, de planifier votre petit-déjeuner, de réfléchir à une tenue, de lire les actualités ou de réserver du temps pour des choses vraiment intéressantes à toi.
Préparation le soir
Si vous n'avez pas le temps de terminer toutes les tâches le matin, commencez à vous préparer le soir. Choisissez vos vêtements, préparez votre sac. Cela vous facilitera grandement la vie. Vous n'avez qu'à vous laver et à prendre votre petit-déjeuner.
Ne fermez pas les rideaux hermétiquement
Lorsque la lumière du soleil frappe la pièce, un signal sera envoyé au cerveau qu'il est temps d'arrêter la production de mélatonine. Essayez de synchroniser votre horloge biologique avec le soleil. Couchez-vous 7 heures avant le lever du soleil.
Ne vous réunissez pas
Mettez-vous d'accord avec votre partenaire sur la façon dont vous allez vous y prendre. Sinon, quelqu'un devra en attendre un autre près du bain.
Minuterie sur la cafetière
L'arôme du café vous fera rapidement sortir du lit. Par conséquent, si votre cafetière dispose d'une fonction de minuterie, réglez l'alarme pour le matin. Ainsi, vous profiterez d'une délicieuse boisson immédiatement après votre réveil.
Paniers
Pour éviter de perdre du temps à chercher de petites choses, fabriquez des paniers pour chaque membre de la famille et accrochez-les à la porte.
Élongation
Les étirements oxygéneront votre corps et aideront votre sang à mieux circuler. Commencez par vos paumes, puis étirez vos jambes. Passez ensuite au cou et au dos. Ensuite, levez-vous et sentez que votre matinée est plus heureuse.
Verre d'eau
La nourriture et l'eau ne pénètrent pas dans le corps la nuit. Par conséquent, après votre réveil, buvez beaucoup d'eau. Cela vous aidera à vous sentir à l'aise et un peu plus heureux.
Citations motivantes
Trouvez des citations, des dictons, des poèmes qui vous inspirent. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur le positif et vous protéger du négatif.
Écouter de la musique
Passez quelques minutes à écouter de la musique. Cela vous apportera de la créativité et vous aidera à créer des plans réalistes.
Brossez-vous la langue
Il y a beaucoup de bactéries dans la cavité buccale, il ne suffit donc pas de se brosser les dents. Brossez-vous la langue. Cela vous donnera une pleine sensation de fraîcheur.
Prendre une douche rapidement
Une douche complète peut prendre trop de temps. Par conséquent, ne faites mousser que votre aine et vos aisselles. Lavez vos cheveux avec un produit qui comprend à la fois un shampooing et un revitalisant.
Séchage des cheveux
N'utilisez pas le sèche-cheveux tout de suite, épongez d'abord vos cheveux avec une serviette en coton, puis commencez à vous habiller et à vous teindre. Pour le coiffage, allumez le sèche-cheveux au maximum. Cela vous aidera à sécher et à coiffer vos cheveux rapidement.
Avant de quitter la maison, embrassez vos proches, caressez votre animal de compagnie. Ce contact physique vous remplira d'émotions positives. Prenez quelques minutes pour ce rituel, même si vous êtes pressé.
