Si vous y réfléchissez, alors le dicton en plaisantant: « Vous ne pouvez pas vous féliciter – vous vous promenez comme des crachats toute la journée » a toutes les raisons. Il n'y a pas de journées très réussies, il fait gris et il pleut dehors, le travail ne va pas bien, un proche est malade, l'ambiance est mauvaise. S'il n'y a aucune raison de se réjouir de l'extérieur, alors pourquoi ne pas les générer vous-même, alors vous n'aurez pas à faire de gros efforts, car se louer est la même chose que se donner de la joie.
Instructions
Étape 1
Rappelez-vous comment, dans l'enfance, nous étions très heureux lorsque nous entendions les éloges des adultes, nous essayions de le mériter et nous étions très heureux lorsque nos efforts ne passaient pas inaperçus et nous entendions: "Ici, Lenochka, quel brave garçon aujourd'hui - comment elle s'est bien comportée toute la journée!" ou: « Igorek, fille intelligente, a mémorisé un si grand poème ! Maintenant, quand nous sommes adultes, il n'y a personne pour nous féliciter aussi franchement, mais admettez-vous que parfois vous voulez vraiment entendre quelque chose de similaire.
Étape 2
Les adultes sages savaient qu'un tel éloge, prononcé à voix haute, stimule grandement l'enfant à faire de bonnes actions, mais il continue également à agir sur lui-même, il ne sera tout simplement pas exprimé aussi clairement. Si la vie a pris les armes contre vous et ne vous présente que temporairement des ennuis, alors félicitez-vous. Dans un premier temps, cela peut se faire seul avec soi-même, en passant devant un miroir par exemple. Regardez-vous dans les yeux, faites un clin d'œil et dites mentalement: "Quel (quel) bon gars tu es, je t'aime tellement et je sais que tu es fort (fort), tu peux le supporter!" C'est une bonne attitude mentale pour gagner et surmonter les difficultés.
Étape 3
Apprenez à vous féliciter à haute voix en présence des autres, comme si vous les appeliez à témoigner de ce que vous méritez vraiment de faire de manière ludique, mais cela ne rend pas la louange moins efficace. Une pensée formulée à haute voix est mieux perçue par le cerveau, et un tel éloge est également assez stimulant. Vous devez seulement espérer que les gens autour de vous sont assez amicaux et ne se précipiteront pas pour vous en dissuader.
Étape 4
Et maintenant, nous allons vous dire le secret le plus important - si vos propres louanges vous sont si agréables, ne les épargnez pas pour vos proches. Toute personne a quelque chose à encourager avec un mot, cela nous touche aussi, comme dans l'enfance. Rendons-nous plus forts et plus heureux !
