La motivation est une force vraiment magique qui peut inspirer une personne à faire les changements les plus spectaculaires. Mais le motif est également très important pour mener à bien les activités quotidiennes. Le succès et l'efficacité de son activité dépendent en grande partie du degré de « motivation » d'une personne.
Instructions
Étape 1
Avant de penser à la motivation, décidez ce que vous voulez. Êtes-vous sûr que c'est exactement votre désir? D'accord, il y a une différence significative entre des déclarations telles que "Je veux entrer dans cette université parce qu'elle est prestigieuse" et "Je veux étudier dans cette université, car c'est seulement là que je peux maîtriser pleinement l'entreprise que je rêve de faire". Le premier énoncé montre clairement l'influence des autres sur votre désir: vous faites cela pour mériter la reconnaissance des autres, peut-être pour ne pas tromper leurs attentes à votre égard, peut-être pour prouver aux autres que vous « valez quelque chose ». Dans tous les cas, ce désir vous sera imposé de l'extérieur et la motivation "de travail" ne pourra être créée que pour ces désirs dont la réalisation est importante pour vous.
Étape 2
Remplacez le mot « doit » par le mot « vouloir ». Assurez-vous de le faire mentalement. Le fait est que « devoir » est ce que vous êtes obligé de faire, et la tentation d'échapper au forcé est si grande. Et "Je veux" est ce dont vous avez besoin. Même une simple substitution de ces concepts rendra le travail à venir plus agréable et plus facile.
Étape 3
Très souvent, les gens commencent à se motiver « par contradiction »: « Si je ne fais pas ce rapport, je peux être viré. Ce n'est pas la peine de commencer par ça. Tout d'abord, créez une motivation positive. Répondez mentalement à la question: pourquoi voulez-vous faire telle ou telle entreprise ? Qu'obtiendrez-vous comme résultat ? Quels « bonus » obtiendrez-vous ?
Étape 4
Fermez les yeux et dessinez devant l'œil de votre esprit une image qui reflète aussi précisément que possible ce que vous recevrez en accomplissant telle ou telle tâche. Placez votre image sur cette image - réussie, heureuse, possédant les qualités que vous souhaitez acquérir. Entourez cette image de symboles de ce qui se passera dans votre vie si vous remplissez vos intentions. Utilisez les couleurs les plus vives et les plus joyeuses, n'ayez pas peur de vous fantasmer avec une image trop rose - qu'elle soit aussi attrayante que possible. Admirez votre travail, empreint de son esprit, imaginez que tout s'est déjà passé, restez dans cette agréable réalité. Placez cette image dans le coin supérieur droit de votre écran mental.
Étape 5
Et maintenant, le moment est venu de vous faire un peu peur. Imaginez ne pas faire ce que vous avez l'intention de faire. Dessinez à nouveau l'image devant l'œil de votre esprit. Laissez votre image y être - la façon dont vous deviendrez si cela ne se produit pas. Entourez-vous de symboles des conséquences les plus désagréables de votre inaction. N'ayez pas peur d'épaissir les couleurs, laissez cette image devenir grotesquement effrayante pour vous. Habituez-vous au monde que vous avez dessiné, sentez à quel point il est inconfortable. Placez-le mentalement dans le coin inférieur gauche d'un écran imaginaire.
Étape 6
Placez les deux images que vous avez créées côte à côte dans votre esprit et comparez-les. Comparez soigneusement tous les détails, soyez conscient du contraste entre eux. De quelle « toile » aimerais-tu être le héros ? Voulez-vous vraiment être « à l'intérieur » d'abord ? Sera-t-il agréable de devenir un personnage dans la deuxième image ? Surtout maintenant que vous vous êtes déjà permis de ressentir toute la joie des résultats du travail accompli ?
Étape 7
Si vous avez réussi à faire tout cela, nous pouvons dire que vous avez déjà créé la bonne motivation. Vous pouvez commencer à agir ! Si votre enthousiasme s'estompe un peu, rejouez les deux images que vous avez créées dans votre esprit, comparez-les et mettez-vous au travail avec une vigueur renouvelée !
