Dans le monde moderne, beaucoup de gens se plaignent souvent du manque de temps. Certains n'ont pas assez de temps pour communiquer avec leur famille et leurs amis, d'autres - pour les tâches ménagères, quelqu'un - pour eux-mêmes et leurs propres passe-temps et loisirs, ils doivent donc constamment faire des compromis. Même si tout le monde est tout à fait capable de se libérer au moins 30 minutes par jour.
Organisation compétente de la vie quotidienne
Si vous voulez vous réserver du temps libre, vous devez tout d'abord organiser votre vie de manière rationnelle. Vous devriez commencer par garder votre maison propre. Pourtant, il est beaucoup plus facile de maintenir l'ordre que de le rétablir à chaque fois. Essayez de ne pas éparpiller les choses, faites la vaisselle immédiatement après un repas. Faites le nettoyage à une certaine heure, taillée pour cela.
Préparez les aliments pour qu'ils puissent durer plusieurs jours. Cela vous fera gagner beaucoup de temps. Par exemple, vous pouvez préparer plusieurs portions à l'avance et les mettre au congélateur, et si nécessaire, les sortir et les réchauffer. Et si vous emportez un plat cuisiné avec vous au travail, alors au lieu d'aller dans un café pendant votre pause déjeuner, vous pouvez prendre une bouchée rapide au bureau, puis consacrer le temps restant à vous-même. De plus, cela vous fera économiser beaucoup d'argent.
Il est important de réfléchir à votre shopping. Peu importe si vous allez au supermarché pour acheter des articles pour bébés ou des vêtements. Faites une liste de courses à l'avance. Cela vous fera économiser non seulement du temps mais aussi de l'argent. Si possible, utilisez le service de commande de marchandises via Internet. Parfois, c'est moins cher que de l'acheter dans les magasins ordinaires. Et vous n'avez pas à allouer quelques heures supplémentaires pour faire du shopping.
Réexamen des priorités
Dans le monde moderne, un téléviseur et un ordinateur prennent énormément de temps. Certains psychologues les appellent les pires ennemis du temps libre. Imaginez le nombre d'heures que vous passez à regarder des émissions télévisées, des séries télévisées, sur les réseaux sociaux et sur diverses ressources thématiques. Que pourriez-vous faire pendant ces heures. Par exemple, lire un livre, discuter avec des amis, prêter attention aux enfants ou à un être cher.
Essayez également d'utiliser rationnellement le temps passé dans les embouteillages, les transports, les files d'attente, l'attente de quelqu'un. A ce moment, vous pouvez lire un livre, passer toutes sortes d'appels, envoyer des messages par e-mail, prendre rendez-vous avec un coiffeur, une esthéticienne, un dentiste, etc. Si vous conduisez une voiture seul, des livres audio et des disques avec un cours de n'importe quelle langue étrangère vous seront utiles.
De plus, les coachs en gestion du temps vous conseillent de prendre l'habitude de vous lever tôt et de vous coucher avant minuit. Avec ce régime, le corps se repose mieux, et en se réveillant plus tôt, vous pouvez non seulement vous préparer lentement pour le travail, mais aussi profiter du silence et vous consacrer quelques minutes à vous-même.
