L'irritabilité augmente la tension artérielle. Cette condition est très contagieuse. Sans s'en apercevoir, une personne infecte ses proches avec de la négativité. Il existe quatre façons de soulager l'irritabilité.
L'aromathérapie a un effet très puissant sur le système nerveux. De nombreuses huiles odoriférantes concentrées améliorent l'humeur, telles que les huiles de lavande, de camomille, de sauge, de bois de santal et d'origan.
Si l'irritabilité apparaît à la fin de la journée, vous devez déposer huit à dix gouttes d'huile dans une baignoire remplie d'eau tiède et vous y allonger un moment. Vous pouvez mélanger l'huile avec une lotion pour le corps pour un massage relaxant. Il est possible de mélanger vos huiles préférées entre elles, selon vos goûts.
L'herbe « kava », obtenue à partir d'une plante polynésienne, est utilisée depuis des siècles dans des situations où tout différend devait être résolu. Il est très efficace pour soulager le stress, l'irritabilité et l'anxiété. Vous pouvez l'acheter en pharmacie sous forme de pilule ou d'extrait et le prendre selon les instructions à l'intérieur de l'emballage.
L'exercice a un effet positif sur le bien-être physique et psychologique du corps. Pendant la leçon, il y a une distraction des expériences de la vie, un sentiment de force et de confiance apparaît. Le sport contribue également à la formation d'endorphines, qui bloquent le stress et améliorent l'humeur.
Au moindre signe de fatigue, il est recommandé de sortir dehors où le soleil brille. Le lieu de travail doit être situé près de la fenêtre et, si possible, ouvrir les rideaux pour obtenir de l'énergie solaire, car l'ambiance dépend de sa quantité.
