Le refus est le plus souvent un moment désagréable de la vie. Le refus peut grandement bouleverser une personne, la faire abandonner, devenir déçue d'elle-même. Tout cela est assez difficile à survivre, mais vous le pouvez. Et plus vite vous passerez cette période, plus vite votre vie reprendra son cours habituel.
Nécessaire
nouveau lieu de travail, salle de sport
Instructions
Étape 1
Arrêtez de vous blâmer et de chercher en vous des défauts imaginaires. N'abandonnez pas. Et si soudainement quelque chose ne va pas comme vous le vouliez, le monde ne s'effondrera pas. Si vous êtes refusé, par exemple, dans un emploi, ne le prenez pas personnellement. Il existe un concours spécifique pour chaque poste. Si vous ne correspondiez pas cette fois, y a-t-il quelque chose qui vous empêche de devenir un candidat approprié la prochaine fois ? Si une personne proche de vous refuse, la recherche de lacunes en vous-même n'aidera pas la cause, mais ne fera qu'aggraver les inquiétudes.
Étape 2
Au lieu de vous flageller de vaines accusations, il vaut mieux demander tout de suite pourquoi on vous a refusé. Prenez toutes les affirmations la tête haute, réfléchissez si vous êtes d'accord avec elles. Et essayez d'ajuster votre comportement en fonction des explications que vous avez reçues.
Étape 3
Lorsque vous entendez « non », ne soyez pas déçu de vous-même. Pensez à quelques bons moments de votre vie, à quelque chose qui vous rend fier de vous. La confiance en soi est l'un des ingrédients de la réussite.
Étape 4
Si vous avez été refusé, demandez-vous si vous avez vraiment besoin de ce pour quoi vous recherchiez: est-ce vraiment la bonne personne, ce poste est tellement irremplaçable, cette entreprise en particulier a-t-elle besoin de votre idée, etc.
Étape 5
Dans tous les cas, traitez tout comme une expérience inestimable. L'échec est l'une des sources de cette expérience. Rassurez-vous que vous ne devez pas vous attendre à un échec, ne vous préparez pas au pire, mais espérez que tout s'arrangera. Traitez tout résultat comme positif. Même si on vous a refusé aujourd'hui et que vous avez réalisé vos erreurs, demain ils ne pourront pas vous refuser.
Étape 6
Essayez de vous distraire. Prenez soin de vous: inscrivez-vous à une salle de sport, faites quelque chose que vous avez toujours voulu, mais qui n'a pas fonctionné, inscrivez-vous dans un club, passez du temps avec vos amis et vos proches, démarrez votre propre entreprise. Tôt ou tard, vous vous souviendrez du rejet comme d'une autre étape de la vie qui a donné une impulsion à un développement ultérieur.
