Comment s'assurer un trajet quotidien contre les galipettes du subconscient ?
Nécessaire
- Des habitudes de sommeil épuisées
- Lit confortable
- Linge de lit propre
Instructions
Étape 1
Le sommeil est influencé par les expériences et les activités quotidiennes. Plus les émotions ressenties pendant la période d'éveil sont fortes, plus les rêves seront brillants. Cela signifie que vous devez rendre votre travail amusant et faire quelque chose qui provoque des émotions fortes chaque jour.
Étape 2
La probabilité de rêver est proportionnelle à l'endroit où vous séjournez. Surveillez en permanence la propreté du linge de lit et la commodité de l'emplacement du lit. Assurez-vous que votre tête est dirigée vers le côté est pendant le sommeil. Utilisez des veilleuses pour une relaxation complète.
Étape 3
Afin de vous immerger pleinement dans le monde des rêves, utilisez des facteurs de détente spéciaux. Par exemple, un livre ou un verre de chocolat chaud. De telles mesures contribueront à l'apparition d'un réflexe conditionné.
