Tout le monde se sent timide de temps en temps. Cependant, si la timidité est une caractéristique marquante de votre personnage, il est conseillé de la combattre. Sinon, une timidité et une timidité accrues peuvent interférer avec la mise en œuvre de plusieurs de vos plans.
Instructions
Étape 1
Pour lutter contre la timidité, identifiez d'abord la cause. Peut-être n'êtes-vous pas satisfait de votre propre apparence ou êtes-vous gêné à cause d'un trouble de la parole (par exemple, un léger bégaiement) ? Ou peut-être que tout le problème est que vous ne vous considérez pas comme un interlocuteur très intéressant ? Quelle que soit la raison, tous ces problèmes sont tout à fait solubles. Le moyen le plus simple est de changer d'apparence (mettre à jour votre garde-robe, visiter un styliste, etc.). Un spécialiste vous aidera à faire face aux troubles de la parole. Et pour trouver des sujets de conversation intéressants, il suffit de s'intéresser à ce qui se passe plus souvent et de lire plus.
Étape 2
Si vous ne pouvez pas identifier une raison spécifique de votre timidité, il est probable que votre timidité soit basée sur le fait que vous vous considériez comme timide. Essayez de surmonter votre timidité en « essayant » l'image d'une personne confiante. Pour commencer, entraînez-vous à être plus détendu à la maison lorsque personne ne vous voit. Marchez droit et surtout, parlez fort et fermement. Petit à petit, vous sentirez que vous pouvez vous comporter de la même manière avec les autres.
Étape 3
Pour vaincre la timidité, vous pouvez utiliser comme exemple quelqu'un que vous savez être détendu. Faites attention à la façon dont cet ami se comporte dans différentes situations. Lorsque vous vous trouvez vous-même dans une situation similaire, essayez d'imiter son comportement.
Étape 4
La timidité peut être surmontée à l'aide d'actions presque opposées. Trouvez quelqu'un parmi vos connaissances que vous trouvez beaucoup plus timide et timide que vous. Et puis prenez-lui le « patronage », c'est-à-dire essayez de vous débarrasser de la timidité. En l'aidant, vous vous aiderez vous-même.
Étape 5
Pour enfin faire face à la timidité, imaginez le pire des cas à chaque fois que vous vous sentez timide. Pouvez-vous être rejeté? Vont-ils vous ignorer ? Seront-ils grossiers avec vous ? Au final, tout cela n'est pas si effrayant, tout le monde y fait face. Le refus ou même l'impolitesse verbale n'ont causé beaucoup de tort à personne, ce qui signifie que vous pourrez y survivre et vivre.
