La timidité, ou la timidité, est un sentiment de gêne dans une situation inconnue ou supposée hostile. Percevant l'attention des autres comme excessive, une personne attend d'eux une astuce, son comportement devient contraint et maladroit. Il est impossible de vaincre la timidité du jour au lendemain, pour cela, vous devez analyser votre propre comportement et changer l'opinion de vous-même et des autres.
Instructions
Étape 1
Respirez profondément et uniformément. Fermez les yeux, déconnectez-vous de tout, y compris de votre peur. Imaginez que vous respirez de l'énergie lumineuse, qui vous aide à vous libérer dans la société, et que vous expirez l'air sombre, votre propre peur. Faites circuler l'air dans tout le corps pour que la lumière pénètre dans toutes les cellules du corps et chasse la peur.
Étape 2
Trouvez la raison de votre timidité. Dans quelles situations êtes-vous le plus souvent timide, qui vous a imposé un tel stéréotype de comportement ?
Étape 3
Dans la société, regardez de plus près le reste des gens. Notez que tout le monde est plus occupé avec lui-même qu'avec quelqu'un d'autre, y compris vous. Il n'y a presque personne qui attendra que vous trébuchiez. Au contraire, vous verrez que les autres peuvent faire des erreurs et faire des bêtises aussi souvent, sinon plus souvent que vous.
Étape 4
Faites de vos erreurs une blague. Une attitude ironique envers soi-même évoque la sympathie et la disposition.
Étape 5
Montrez vos points forts: Une compétence inhabituelle intéressera l'interlocuteur. Dans une conversation sur un sujet que vous connaissez, vous ne penserez pas à votre peur, l'interlocuteur sera important pour vous.
Étape 6
Considérez-vous comme une personne confiante. Présentez-vous comme tel devant les autres, comportez-vous comme une personne forte. Ce sera difficile au début, mais avec le temps, ce comportement éradiquera complètement la timidité.
