La peur des gens empêche très souvent une personne de se réaliser dans un métier qui nécessite la capacité de communiquer. Cependant, de telles phobies affectent non seulement la sphère de la vie professionnelle, mais aussi la sphère personnelle, obligeant une personne à refuser de communiquer avec d'autres personnes. Pour surmonter cette peur, vous devez analyser les situations dans lesquelles vous la vivez, comprendre sa cause et faire un pas vers elle.
Instructions
Étape 1
La peur est une fonction protectrice de la conscience. La peur naît d'un sentiment d'auto-préservation lorsqu'une personne est physiquement ou psychologiquement en danger. Mais lorsque cette peur dépasse toutes les limites raisonnables, elle se transforme en phobie, qu'il est très difficile de surmonter seul. Mais si la peur des araignées ne complique pas la vie, la peur de la communication empêche une personne de réaliser l'une de ses principales fonctions - sociale.
Étape 2
Causes de la peur des gens L'une des principales raisons est l'estime de soi insuffisante. Chaque fois qu'une personne est confrontée à des critiques (le plus souvent infondées) et à des incompréhensions, elle perd confiance en elle et en ses propres capacités. Si vous ne travaillez pas avec ce problème à ce stade, alors la personne commence à se fermer des autres, elle a le sentiment persistant qu'elle n'est pas comme les autres, qu'elle est superflue. Très souvent la raison de la peur de la communication réside dans l'enfance. Si, enfant, une personne vivait une situation désagréable lorsqu'elle était offensée par ses pairs, expulsée de leur société, se moquait de lui, alors elle pouvait tout naturellement avoir une réaction défensive - elle commençait à avoir peur des gens. Beaucoup moins souvent, la peur de la communication est associée à un manque d'expérience d'interaction avec la société. Cela est possible si dès la naissance une personne est forcée, et à un âge plus avancé et consciemment, est isolée de la société. Manquant de pratique de la communication, il éprouve naturellement la peur de l'inconnu.
Étape 3
Façons de surmonter la peur des gens La seule façon de surmonter la peur est de faire ce que vous craignez le plus. Vous devrez prendre votre vie en main et commencer à élargir les limites externes et internes. Magasin Pour réaliser cet exercice, vous devez vous rendre dans un magasin d'électroménager, contacter un conseiller et lui demander de vous expliquer en détail le produit que vous recherchez. intéressé par. L'essentiel est de ne rien acheter. Cet exercice vous permettra non seulement d'apprendre à communiquer avec des inconnus, mais aussi de leur dire « non » sans plus de remords. Les passants Les passants devront demander leur chemin. Approche, demandez d'indiquer en détail comment se rendre à un objet précis. Après chaque conversation, assurez-vous de vous féliciter d'avoir vaincu votre peur. Téléphone Vous aurez besoin d'un annuaire des organisations et du téléphone lui-même. Prenez une heure de votre temps pour cet exercice. Appelez des entreprises de différents profils, précisez leurs heures d'ouverture, la gamme de biens et services, demandez à décrire quelque chose plus en détail. Alternativement, des appels aux employeurs. Ainsi, vous pouvez résoudre deux problèmes à la fois - surmonter la peur de la communication et trouver un emploi approprié.
Étape 4
Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous serez très bientôt étonné de la facilité avec laquelle vous avez commencé à communiquer avec les gens.
