Selon les estimations les plus conservatrices des sociologues, environ 7 % de la population mondiale souffre d'une phobie associée à l'anxiété liée à l'utilisation des toilettes publiques. Le plus souvent, les problèmes surviennent chez les hommes qui ressentent un profond malaise émotionnel lorsque quelqu'un d'autre est aux toilettes en urinant. Cette maladie a des conséquences assez graves qui peuvent survenir si les peurs gagnent.
Les psychothérapeutes considèrent la peur des toilettes publiques comme un type courant de phobie sociale, qui consiste en une peur panique d'effectuer des actions sociales habituelles. Le plus souvent, cette peur oblige les gens à abandonner complètement les latrines publiques et à éviter les situations qui les obligent à les utiliser. Sans surprise, cela a un impact sérieux sur le mode de vie d'une personne.
Étant donné que la peur des toilettes publiques se manifeste souvent à l'adolescence, il est important que les parents remarquent le plus tôt possible les débuts d'une phobie naissante. Si un enfant refuse de manger et de manger avant l'école et, en rentrant de la classe, va directement aux toilettes, il est nécessaire de parler à l'enfant de ce problème.
Si les soupçons sont justifiés, il est tout d'abord nécessaire de consulter un psychothérapeute. Il ne faut pas oublier que la peur d'aller aux toilettes publiques est souvent associée à une expérience désagréable dans le passé. Cela peut être lié aux attitudes d'autres personnes ou à l'inconfort naturel causé par l'utilisation des toilettes. Il est important d'en identifier la cause et d'expliquer à l'enfant la futilité de l'expérience.
De plus, les toilettes publiques peuvent être inconfortables pour les personnes dont le dégoût est accru. Cette phobie est également "traitée" lors des réceptions avec des psychothérapeutes, cependant, il est important que le patient lui-même veuille se débarrasser de cette maladie.
Quant aux adultes qui souffrent d'une phobie devant les toilettes publiques, il n'est pas rare qu'une personne cesse de ressentir des peurs adolescentes à un âge conscient. La socialisation progressive vous permet de vous débarrasser des expériences de l'enfance, ce qui soulage la peur. De tels cas d'« auto-guérison » sont typiques des personnes qui, réalisant leur problème d'adaptation sociale, ont délibérément surmonté leurs propres peurs.
En attendant, si avec l'âge le problème persiste et même plus - il s'aggrave, alors c'est une raison sérieuse de commencer à comprendre la nature de votre propre peur. Les besoins naturels du corps sont inhérents à tout le monde, sans exception, donc aller aux toilettes publiques est une évidence, ce qui ne doit pas provoquer de sentiment de honte ou de peur. Effacer progressivement le bord de la phobie permettra une visite consciente aux toilettes. Pour ce faire, vous devez choisir l'un des lieux publics: une gare, un grand centre commercial ou une restauration populaire. Si des problèmes urinaires surviennent lorsque quelqu'un d'autre est aux toilettes, vous devez délibérément choisir des toilettes bondées. De plus, en surmontant la peur et la réticence, vous devriez vous rendre au stand en vous répétant que ce processus n'est pas différent de manger ou de communiquer - le besoin naturel de notre corps nécessite une manifestation absolument naturelle.
Au début, ces processus doivent être expérimentés mentalement - en imaginant aller aux toilettes dans les moindres détails. Un certain algorithme d'actions devrait être développé, y compris se laver les mains, choisir un stand, établir un contact visuel avec les personnes dans les toilettes et terminer le processus. Au cours du processus de miction, il est important d'obtenir une relaxation complète non seulement dans les manifestations physiologiques, mais également émotionnelles. Il est nécessaire de comparer le processus d'aller aux toilettes avec ce qui est absolument naturel pour toute personne, et en même temps, cela fait plaisir - un délicieux repas, un voyage dans la nature. Il est important de trouver quelque chose en commun dans ces manifestations et de réaliser des associations positives.
