Si vous avez une forte volonté, vous pouvez obtenir un succès énorme dans tous les domaines de la vie. Mais que se passe-t-il s'il y a un manque aigu de maîtrise de soi? Dans une telle situation, il ne reste plus qu'à former votre propre volonté. Et pour cela, il faut lire des livres. Comment renforcer la volonté ? Nous allons décrire plusieurs travaux qui aideront à cela.
Notre chemin vers le succès est entravé par la peur, le manque de confiance en soi et une mauvaise maîtrise de soi. Il est difficile d'obtenir des résultats significatifs et de rêver si la volonté n'est même pas suffisante pour ne pas manger de sucreries en grande quantité et ne pas manger de hamburgers.
Par conséquent, pour réussir et réaliser votre rêve, vous devez d'abord faire preuve de volonté. Et vous devriez commencer par lire des livres pertinents écrits par des psychologues et des motivateurs expérimentés.
Développement de la volonté
Walter Michel a écrit un livre pour vous aider à améliorer votre maîtrise de soi. Le travail est basé sur les nombreuses années d'expérience du psychologue. Il avait déjà prouvé dans l'un de ses romans que la capacité de retarder le plaisir est un aspect important pour réussir sur le chemin de la vie.
Dans le livre "Developing Willpower", Walter Michel explique comment former une qualité précieuse en soi. En même temps, il apporte des histoires de sa vie. L'auteur réfléchit à la façon dont nos objectifs sont formés. Il explique d'où vient la capacité de suivre ou de résister à ses désirs. Après avoir lu le livre, vous comprendrez beaucoup sur la façon de développer correctement la volonté.
La volonté. Prenez le contrôle de votre vie
Le livre a été écrit par deux auteurs - le psychologue Roy Baumeiter et l'écrivain scientifique John Tierney. Dans leur travail, ils ont découvert comment augmenter la maîtrise de soi. Selon eux, la volonté est une ressource limitée. Par conséquent, ils doivent être utilisés correctement. Mais il est aussi possible d'entraîner la volonté pour l'augmenter.
Selon les auteurs, la maîtrise de soi est un muscle qui se fatigue en cas de stress intense. Le livre vous apprendra comment hiérarchiser correctement les priorités, aborder consciemment les affaires, afin d'utiliser avec compétence la volonté disponible et de ne pas la gaspiller.
Points forts du livre sur la volonté.
- Un degré élevé de maîtrise de soi est un indicateur important, sans lequel il est impossible de réussir sur le chemin de la vie.
- La volonté, comme les muscles, peut être développée. En faisant de l'exercice, vous pouvez le rendre plus puissant. Mais il est important de comprendre qu'elle se lasse de la surcharge. Par conséquent, il est recommandé de choisir la bonne charge.
- Il n'y a pas assez d'énergie, cela vaut la peine de renoncer à prendre des décisions difficiles. L'utilisation fréquente de la volonté épuise les réserves d'énergie du corps.
- Il est nécessaire de prioriser correctement, en utilisant au minimum la volonté, en la gardant au cas où vous devriez sortir d'une situation difficile.
- Il est nécessaire de sensibiliser afin de remarquer à temps quand la volonté est gaspillée.
- Il est nécessaire d'adopter une approche responsable de la formation des habitudes afin qu'elles ne nécessitent pas d'efforts volontaires sérieux. Idéalement, ils devraient être effectués automatiquement.
La volonté. Comment se développer et se renforcer
Kelly McGonigal est un auteur populaire et bien connu. Elle a écrit une pièce fascinante qui aidera à développer la maîtrise de soi. Selon elle, la volonté est un muscle simple qui doit être travaillé. En l'entraînant régulièrement, vous pouvez sérieusement augmenter votre maîtrise de soi. Mais il est nécessaire d'aborder correctement le choix des exercices.
L'auteur a décrit avec suffisamment de détails comment se forme la volonté, de quoi elle dépend. La maîtrise de soi est divisée en 3 composants, a-t-elle déclaré. Pour activer la volonté à pleine puissance, vous devez entraîner tous les composants.
Dans son travail, elle donne des exemples de sa propre vie, diverses études et raconte des histoires de la vie d'amis. Grâce à tout cela, elle démontre clairement où va notre volonté et comment la former.
Conclusion
La volonté est un phénomène curieux. Beaucoup de choses dans la vie des gens en dépendent. Et si vous lisez des livres écrits par des écrivains de science-fiction, il s'avère qu'avec son aide, vous pouvez même déplacer des montagnes. Mais il est nécessaire de former la volonté. Et c'est une tâche très difficile. Surtout si c'est très peu ou pas du tout.
