La peur est un sentiment normal pour toute personne et il n'y a pas lieu d'en avoir honte. Tout d'abord, vous devez essayer de contourner le combat de toutes les manières possibles. Ne pensez pas que les gens autour de vous vous considéreront comme un lâche. Tout d'abord, prenez soin de votre santé, essayez de ne pas prêter attention aux "blagues" des intimidateurs. Mais parfois, vous pouvez difficilement éviter un combat. Par conséquent, il est extrêmement important de se rappeler les moyens de base par lesquels vous pouvez réduire le sentiment de peur au minimum.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, évaluez la situation actuelle - combien d'adversaires se trouvent devant vous, quelles sont leurs caractéristiques physiques. Dans le cas où les forces peuvent difficilement être qualifiées d'égales, un combat en tant que tel n'est pas attendu et vous allez simplement être battu, alors il ne sera pas honteux de s'enfuir ou d'appeler à l'aide. Aussi, comportez-vous le moins possible: agitez les mains, sautez, criez la première chose qui vous vient à l'esprit. Peut-être que cela confondra vos adversaires ou attirera l'attention des autres, ce dont vous avez besoin.
Étape 2
Vous avez probablement remarqué que lorsque vous faites quelque chose de dangereux pour la première fois, il y a toujours la peur ou l'appréhension que vous pourriez le faire mal. Mais quand vous le faites régulièrement, vous devenez beaucoup plus confiant. C'est la même chose dans un combat. Une personne a peur de cela, car elle s'est peu battue dans sa vie et n'a pas confiance en ses capacités. Afin de résoudre ce problème, la meilleure option serait de vous inscrire à un entraînement de Muay Thai ou de kickboxing. Ce n'est pas si effrayant de se battre avec une personne familière, après s'être entraînée à qui vous serrez la main. S'il n'est pas possible d'assister à de tels cours, vous pouvez simplement acheter une paire de gants et trouver un ami qui n'hésitera pas à s'entraîner avec vous. Eh bien, la dernière option est de trouver une personne qui veut déjà se battre avec vous, vous avez certainement de tels ennemis. Tout d'abord, convenez que vous vous battrez avec des gants, et avec le temps, lorsque la peur disparaîtra, vous pourrez vous en passer.
Étape 3
Lorsque vous attrapez l'agresseur, essayez de ne pas frapper en premier. Attendez-vous à des actions agressives de votre adversaire. Lors d'un combat, essayez de rassembler toutes vos forces, souvenez-vous des moments les plus désagréables de votre vie qui provoquent de l'agressivité en vous, pour que vos poings se serrent. Oubliez qu'il y a la peur et ceux qui vous entourent. Affrontez l'ennemi avec toute votre force et votre ferveur.
