Chaque individu a besoin d'une période individuelle pour « se remettre » de la séparation, et pendant ce temps, une personne expérimente une phase aiguë, et le retour des espoirs, et le désir de vengeance, et la facilité de se libérer d'un lourd fardeau psychologique.
Instructions
Étape 1
Pour adoucir le choc. Quelqu'un préfère attendre le moment le plus poignant et le plus morne, manger trop de chocolat et regarder des feuilletons, quelqu'un qui joue à des jouets Internet pendant des heures ou surfer sur YouTube à la recherche de chansons d'amour. C'est normal, mais jusqu'à un certain point. Ce n'est pas grave si une telle période dure de trois jours à trois semaines. Mais si cela s'éternise, vous devez inclure la volonté et la fierté: "Je suis trop beau pour être si barbouillé." La dépression doit mûrir pour passer à la phase suivante, lorsque l'intérêt pour la vie se réveille et que la personne essaie de comprendre ce qui s'est passé.
Étape 2
Donner une sortie d'énergie. Lors de la séparation, l'amant malheureux est enclin à tomber dans la mélancolie, à se détester ou à détester les autres et à rejeter la responsabilité de ce qui est arrivé aux autres. C'est aussi une forme de dépression, mais elle doit être contrôlée. Supprimer les pensées négatives, les conduire dans le subconscient n'en vaut pas la peine. Si votre cœur vous fait mal, vous devez l'admettre et vous apitoyer sur votre sort. Mais à cette époque, il vaut mieux être comme le yoga, le tai-chi, le qigong. La gymnastique pour le corps calmera l'esprit et donnera des "endorphines" - des hormones naturelles du bonheur et le meilleur antidépresseur. Si tout est fait correctement, alors un jour après l'entraînement, une question se posera dans ma tête: "Pourquoi est-ce que je me suicide en fait comme ça?" La vie est trop belle pour les larmes !
Étape 3
Sortez vers les gens. L'amour donne un sentiment de confort émotionnel, la capacité d'exprimer vos sentiments, votre monde intérieur. De nombreux amants deviennent tellement obsédés l'un par l'autre qu'ils perdent des amis. Et après s'être séparés, ils se retrouvent dans le vide. Par conséquent, il sera utile de se concentrer sur qui a besoin de votre aide, de faire un travail caritatif, de vous inscrire à des bénévoles. Des émotions chaleureuses, de la tendresse, de la gratitude aideront à faire face au sentiment de solitude. Et vous pouvez obtenir la norme de communication habituelle dans une nouvelle entreprise. Il sera très utile pour maîtriser un nouveau passe-temps, étudier des langues et enfin créer votre propre site Web. Un nouveau cercle de connaissances et d'intérêts supplantera les souvenirs d'un ancien ami.
Étape 4
Mettez tout à l'envers. Un mois et demi après la séparation (et pour quelqu'un encore plus tôt), cela vaut la peine de faire l'exercice suivant: écrivez dans une colonne tous les négatifs qui ont provoqué l'effondrement de l'amour, et à côté de cela - tirez des conclusions positives. Par exemple, "Je me suis senti seul pendant deux semaines" - "Mais maintenant je suis un elfe de niveau 80, j'ai revu tous les mélodrames et jeté toutes les ordures hors de ma chambre." "Il m'a trahi" - "Il m'a donné une expérience qui me sauvera d'une situation plus dangereuse." Nous n'avons aucune idée que nous profitons de la rupture.
Étape 5
Comprenez ce qui vous arrive. Le désir d'amour s'apparente à un empoisonnement. Si vous tombez malade et continuez à manger des champignons empoisonnés, une issue fatale est possible. Il est beaucoup plus intelligent de jeter les champignons, de prendre un sorbant qui élimine les toxines du corps et de s'allonger. C'est donc avec un sentiment de vengeance. Il détruit l'esprit et l'âme.
