La dépression et le stress sont des conditions terribles dans lesquelles vous voulez rester à la maison dans un splendide isolement et être en colère contre le monde entier.
Mais prenez votre temps pour vous débarrasser de la dépression avec des pilules, car il existe des méthodes naturelles plus efficaces !
1. Fais de beaux rêves.
Le manque de sommeil (et en particulier la privation de sommeil chronique) sape notre système nerveux, nous rendant extrêmement vulnérables au stress et au rhume. Pour bien dormir, assurez-vous d'aérer la chambre avant d'aller vous coucher, procurez-vous un matelas semi-dur confortable et faites le plein d'encens « somnolent » (lavande, calendula, origan).
2. L'arôme de cannelle.
Cet arôme brûlant épicé est capable de bannir la mélancolie et le blues. Il possède également des propriétés relaxantes et réchauffantes uniques et est capable de créer une ambiance romantique.
3. Kaki.
Le meilleur remède contre le blues saisonnier. Ces fruits brillants vous réconfortent invariablement, saturant notre système nerveux de nutriments essentiels (antioxydants puissants et micro-éléments utiles).
4. Chat.
Cet animal de compagnie duveteux affectueux est également un excellent antidépresseur. Le ronronnement du chat, selon les dernières recherches, a un effet relaxant et calmant prononcé.
5. Une pratique de yoga appelée Salutation au soleil.
Cette pratique ancienne, lorsqu'elle est effectuée correctement (c'est-à-dire consciemment, doucement et lentement), remplit notre corps tout entier d'énergie magique de guérison.
6. Achats.
Acheter de jolies petites choses améliore invariablement votre humeur, même les jours les plus nuageux et pluvieux. Et n'oubliez pas de vous faire plaisir avec une glace ou du chocolat !
7. Massage et sexe.
Ce cours de récupération sexuelle est conçu pour activer rapidement les défenses de tout organisme, car l'amour et l'affection font des merveilles !
