Il n'y a pas une seule personne qui n'a pas connu l'embarras ou l'embarras au moins une fois dans sa vie. Mais il y a des gens pour qui c'est un problème sérieux. S'il s'agit de vous, alors vaincre la timidité est vraiment important, sinon la vraie vie ne commencera pas. C'est possible, vous pouvez apprendre à communiquer comme n'importe quelle autre chose.
Il est nécessaire
approche consciencieuse, volonté, confiance en soi
Instructions
Étape 1
Si vous êtes timide parmi vos amis et connaissances, vos proches que vous connaissez bien, alors pensez à ce qui a causé ce comportement ? Peut-être y a-t-il quelque chose en vous qui, à votre avis, interfère avec la communication normale avec les autres ? Si vous pensez que vous avez mauvaise mine, que vous vous habillez mal, que vous avez une mauvaise coiffure, un excès de poids, des problèmes d'élocution, etc., alors commencez à résoudre ce problème. Beaucoup de gens, après avoir pris soin de leur apparence et de leur image, commencent à se sentir beaucoup plus confiants. Mais gardez à l'esprit que le plus important est de vous aimer. Nous ne sommes jamais parfaits. Aimez-vous pour qui vous êtes, l'apparence ne doit pas vous gêner. Les complexes ne sont pas une raison pour gâcher votre vie.
Étape 2
Si vous vous trouvez dans une situation qui est sur le point de rougir et que maintenant vous n'en voulez plus du tout, alors pensez à autre chose. Laissez-vous distraire instantanément, préparez à l'avance quelque chose à quoi penser dans cette situation. Dès que vous vous sentez gêné et que vous commencez à rougir - rappelez-vous immédiatement de votre « bouée de sauvetage » - une histoire qui vous distraira et vous empêchera de rougir.
Étape 3
Une personne satisfaite d'elle-même, mais qui a des difficultés de communication du fait d'une timidité naturelle, devra travailler sur elle-même, user de sa volonté et surmonter consciemment la contrainte. La première étape consiste à identifier le problème. Je dois admettre que vous êtes une personne timide et timide. Et en ce moment, vous commencez à le combattre. Pour faire face à l'embarras, vous devez commencer à communiquer autant que possible. Allez dans des clubs, des premières, des fêtes et des promenades, faites de nouvelles connaissances, organisez des vacances et des fêtes. Il n'y a pas d'autre moyen de vaincre la timidité que d'acquérir des compétences en communication.
Étape 4
Le sourire. Ayez l'air confiant. Surveillez votre posture. Un dos voûté et un regard craintif n'attireront pas les gens vers vous, et un sourire luxueux et une posture calme et confiante signalent aux gens que vous êtes un interlocuteur agréable. Si une personne gentille, surtout du sexe opposé, vous parle, ne soyez en aucun cas gêné. Détendez-vous et profitez de la conversation.
