Les premières sensations après la rupture avec l'être aimé sont le choc, la douleur, la perte. C'est un état normal d'une personne qui perd quelque chose d'important, mais il est également normal de vouloir se débarrasser de cette stupeur. La vie ne s'arrête pas à la fin d'une relation, et vous le comprendrez si vous vous détournez de votre propre souffrance.
Instructions
Étape 1
Être distrait. Occupez-vous de choses qui ont été reportées depuis longtemps: des réparations, un déplacement dans une autre ville. Passez aux loisirs et socialisez avec vos amis. Au début, ils vous éviteront la dépression et le blues, puis ils vous détourneront de souvenirs difficiles. Ne vous repliez pas sur vous-même: vous serez complètement submergé par des souvenirs et des regrets irrécupérables.
Étape 2
Ne cherchez pas le bien et le mal. Si la rupture s'est accompagnée d'un scandale, vous êtes tous les deux à blâmer. Au fil du temps, vous comprendrez lequel d'entre vous avait tort sur quoi, comment cela aurait pu être évité et si cela était possible. En attendant, la psychanalyse ne vous aidera pas: les souvenirs sont trop frais et les émotions trop vives.
Étape 3
Ne vous privez pas de petits plaisirs: visitez les cafés, les films et autres lieux de divertissement. Ils vous aideront également à vous distraire pendant un certain temps.
Étape 4
Limitez les contacts avec votre ex. Si vous travaillez ensemble, ajustez votre emploi du temps de manière à ce qu'il « se chevauche » le moins possible. Il est difficile pour vous deux de vous habituer au nouveau mode de vie, et le retour de l'ancien exacerbera encore la fracture et le désir de revenir à l'ornière précédente.
Étape 5
N'essayez pas de savoir comment elle a traversé la rupture. En général, pensez moins à elle et, de plus, ne suivez pas son destin pendant un certain temps jusqu'à ce que vous vous calmiez. Vos sentiments pour elle sont toujours forts, vous souffrirez donc de toute information la concernant. Si elle se repose, rencontre une autre personne, profite de la vie, vous vous concentrerez encore plus sur l'apitoiement sur vous-même et la fille commencera à être blâmée pour tous les péchés mortels. Si elle éprouve, comme vous, un désir de revenir à l'ancienne relation, bien qu'ils se soient épuisés et n'apporteront que des tourments.
Étape 6
Acceptez la rupture comme une période nécessaire, quoique douloureuse, de votre vie. Vous avez obtenu tout ce que vous pouviez l'un de l'autre, appris tout ce dont vous aviez besoin. Une vie plus longue ensemble vous apporterait encore plus de souffrance ou rien du tout.
Étape 7
Faites attention aux autres filles. Vous êtes toujours belle, pleine d'énergie, intelligente, intéressante pour les belles femmes du sexe opposé. Vous n'êtes pas obligé de commencer une nouvelle histoire d'amour juste après votre rupture. Montrez simplement des courtoisies non contraignantes aux autres femmes. Le soin que vous ne donniez auparavant qu'à un seul, maintenant distribuez-le aux autres.
