Si vous ne confondez pas votre timidité avec la délicatesse, les bonnes manières et le sens du tact, alors cela interfère probablement grandement avec votre vie. Une personne ne peut pas rester assise en permanence dans sa coquille, elle a besoin de communiquer, de recevoir des informations, de les échanger avec d'autres personnes. Parfois, la timidité ne vous permet tout simplement pas d'atteindre ce à quoi vous avez droit, car vous ne pouvez même pas exprimer vos revendications. Il est nécessaire de se débarrasser de l'embarras et de comprendre que vous êtes le même membre de la société que vos collègues et amis intelligents.
Instructions
Étape 1
Vous pouvez vous débarrasser d'un complexe de timidité avec l'aide d'un psychologue ou vous pouvez organiser vous-même une formation de manière indépendante. Commencez par ce qui est le plus simple: parler aux gens dans la rue. En rentrant du travail, donnez-vous une tâche, demandez « Quelle heure est-il ? » au moins 10 inconnus qui vous croisent. En deux ou trois jours, cela deviendra très facile à faire.
Étape 2
Après une semaine d'une telle formation, compliquez la tâche, changez la question en une question qui peut prêter à confusion et qui implique une communication. Par exemple: « Où sont vendus les sifflets verts ici ? » Quelqu'un passera, et quelqu'un parlera et rira avec vous, et vous comprendrez que personne ne va vous offenser, et il n'y a rien de mal à même une telle plaisanterie.
Étape 3
Inscrivez-vous à des cours de langue. C'est un excellent entraînement lorsque vous devez lutter contre votre timidité avec le fait que vous prononcerez des phrases étrangères, sachant à l'avance que vous ferez une erreur inévitable. La communication avec un enseignant peut également vous guérir de la timidité excessive et de la timidité.
Étape 4
Essayez de répéter vos réponses à certaines questions et sujets standard. Réfléchissez à ce dont vous pouvez parler en compagnie de collègues ou dans une entreprise inconnue, quelles questions et réponses peuvent être posées et données, élaborez des modèles de discours que vous prononcerez automatiquement, sans hésitation. Au bout d'un certain temps, vous n'en aurez plus besoin - vous commencerez vous-même à improviser librement dans une conversation, à entretenir des dialogues et à prendre contact avec audace.
