La petite enfance s'oublie très vite. Quand tu grandis, tu n'y prêtes pas attention. Mais alors je veux vraiment me souvenir de l'époque où j'étais enfant ! De plus, ces souvenirs peuvent faire la lumière sur des phobies et des peurs qui vous empêchent de vivre sereinement et de profiter de ce qui se passe.
Instructions
Étape 1
Les souvenirs d'enfance sont profondément ancrés dans le subconscient. Ils les aideront à en retirer les objets qui vous entouraient autrefois. Vous pouvez oublier le nom du professeur de maternelle. Mais en même temps, n'oubliez pas l'ours avec lequel vous avez couché jusqu'à l'école. Essayez de trouver autant de choses que possible - des jouets, des vêtements que vous aviez quand vous étiez enfant.
Étape 2
Lorsque vous avez rassemblé une collection suffisante d'objets pour enfants, travaillez avec le subconscient. Vous avez besoin d'une tranquillité d'esprit totale. Fermez la pièce, fermez les rideaux, tamisez les lumières. Aucun son ne doit vous distraire du processus. Par conséquent, éteignez la télé, le téléphone, l'interphone, demandez à votre famille de se taire. Et il vaut mieux faire une séance quand personne n'est à la maison. Ensuite, vous pouvez vous immerger complètement dans vos propres souvenirs.
Étape 3
Asseyez-vous sur un canapé ou un fauteuil, placez un sac avec des objets et des jouets sur la table à côté. Mettez un stylo et un cahier au même endroit - ils seront nécessaires pour noter vos sentiments.
Étape 4
Détendez-vous et fermez les yeux. Sentez que vos bras et vos jambes sont lourds, chauds. Dirigez votre regard vers l'intérieur. Rembobiner la vie. Ici, vous obtenez un emploi, diplômé du collège, de l'école, voici le premier septembre, votre premier jour dans le monde des adultes. A partir de maintenant, notez toutes les sensations. De quoi tu te rappelles? Comment un lycéen portait-il une fille sur son épaule ? Comment avez-vous rencontré votre premier professeur ? Comment avez-vous obtenu la première année? Notez tout dans votre cahier, même les plus petites bagatelles.
Étape 5
Si vous avez des objets qui vous rappellent vos premiers jours à l'école, sortez-les et examinez-les. Ils rendront vos souvenirs « volumineux », plus précis.
Étape 6
Après vous être souvenu du premier septembre, essayez de vous souvenir de la remise des diplômes à la maternelle, de la naissance de jeunes frères et sœurs, de voyages à la mer, au village. Ce sont des souvenirs vivants qui restent à jamais dans le subconscient. Ce sont comme des ancres auxquelles vous pouvez vous accrocher pour revivre dans votre mémoire les événements de votre propre enfance.
