L'amour, malheureusement, ne dure pas toujours éternellement. Il semblerait que tout soit réciproque, apporte joie et bonheur. Mais les gens se séparent. Et il peut être incroyablement difficile d'oublier une personne, de faire face à des sentiments de nostalgie et de solitude. La souffrance apporte une expérience spirituelle inestimable, mais parfois elle détruit aussi une personne de l'intérieur. Comment éviter cela et apprendre à vivre sans un être cher ?
Instructions
Étape 1
Comprenez vos sentiments, évaluez votre attitude envers votre partenaire. Que vivez-vous ? L'amour ou le sentiment d'appartenance, la peur de la solitude, la peur du vide, l'incapacité de vivre sa propre vie et le désir de vivre celle de quelqu'un d'autre ? Trouvez la force d'admettre vos erreurs et vos défauts. Arrêtez de blâmer les autres et vous-même pour ce qui s'est passé. Si vous souffrez, cela signifie que vos problèmes sont cachés là-dedans.
Étape 2
Travaillez à travers la situation. Sur une feuille de papier, racontez votre histoire d'amour et décrivez les sentiments qui vous font souffrir. Signe en bas "C'était dans ma vie." Les psychologues conseillent de déchirer et de jeter cette feuille de papier.
Étape 3
Sur la deuxième feuille, notez vos réflexions sur ce que vous ressentez, les qualités qui vous manquent pour devenir fort, indépendant et heureux. Conservez cette fiche, elle vous aidera à garder de la force en vous.
Étape 4
Vous avez compris vous-même, placé les points et les accents nécessaires dans vos sentiments et vos expériences. Il est temps d'arrêter et d'arrêter de pratiquer l'autocritique. Fixez-vous un objectif différent - guérir les blessures de l'âme.
Étape 5
Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort, de parler de votre souffrance et de votre douleur avec vos amis. Ne vous enfermez pas dans quatre murs, marchez plus, discutez avec des amis, faites quelque chose d'intéressant pour vous, allez à des expositions, au cinéma, au théâtre, lisez des livres. En général, profitez de chaque nouvelle journée. Apprenez à ressentir le bonheur des choses les plus banales. Soyez fier de vos victoires, même minimes, au travail, à l'école.
Étape 6
Évitez de rencontrer et de parler avec votre ex. Effacez, si besoin, ses numéros de téléphone, adresses email.
Étape 7
Entraînez-vous à penser que cet amour n'est pas le seul. Si cette personne était dans votre vie, si vous souffrez maintenant, cela signifie que le destin vous a donné une leçon pour que vous puissiez lui retirer quelque chose d'important et de nécessaire pour l'avenir. Et si vous tirez les bonnes conclusions, peut-être que demain vous rencontrerez votre nouvel amour et serez heureux.
