La séparation est une période difficile de la vie. Il est difficile de s'en remettre, mais parfois c'est nécessaire. Dans quelques années, tout cela ne semblera plus si global, mais immédiatement après la rupture, la douleur semble insupportable. Mais si vous apprenez à vous débrouiller, si vous ne vous découragez pas, mais agissez, tout se passera facilement.
Le plus grand défi est de croire que rien d'autre ne se produira. Nous devons bien comprendre que c'est la fin, qu'il n'y aura aucune chance de rendre quoi que ce soit. L'acceptation finale permet d'aller plus loin, tandis que la foi en retour inhibe grandement et fait souffrir. Ne pensez pas qu'il changera d'avis, n'attendez pas, mais vivez. Tout s'arrangera dans votre vie, et cette douleur est temporaire.
Libérez de l'espace
Il est nécessaire de supprimer tout ce qui rappelle une personne. Tous les souvenirs, cadeaux, photographies doivent être cachés. Emportez le tout dans le garage, le placard ou le chalet d'été. Vous n'avez pas besoin de tomber sur ces éléments. Parfois, il faut même changer de lieu de résidence pour ne pas marcher dans les mêmes rues, ne pas s'endormir dans le même appartement où l'on était heureux.
Effacez tous les contacts du téléphone, des réseaux sociaux et de la messagerie. Vous savez que si vous en avez besoin, vous pouvez les trouver grâce à des connaissances mutuelles. Mais juste après la rupture, vous ne devriez pas avoir de raison de jouer avec la personne. Si vous appelez ou écrivez, il peut même répondre. Les gens bien élevés n'ignorent pas les autres, mais vous percevrez cela comme un chemin possible de retour, mais ce n'est pas du tout le cas, c'est juste de la politesse. Pendant les premiers mois, la correspondance, les appels et les réunions doivent être évités.
Réduisez les occasions de vous rencontrer en personne. N'apparaissez pas là où il se trouve, évitez de sortir avec des amis, de visiter son café ou sa place préférée, où il promène souvent son chien. Ne cherchez pas d'excuse pour le voir. Ces actions vous aideront à oublier, et la rencontre ne fera que ré-agiter la plaie.
Que faire pour oublier
Il n'est pas nécessaire de souffrir et de refuser de vivre. Vous pouvez vous allonger sur le canapé et pleurer pendant la première semaine, puis vous devez faire quelque chose. Tout d'abord, l'exercice. Le stress peut être éliminé à l'aide de charges, il est conseillé de s'inscrire d'abord à des entraînements actifs: boxe, aquagym, fitness ou une salle de gym. En même temps, vous éliminerez la douleur accumulée à travers les cours, après chaque visite au gymnase, vous ressentirez une sensation de fatigue corporelle, mais une légèreté dans la tête. Après 3-4 mois, vous pouvez passer au Pilates, au yoga. Des exercices en douceur seront utiles, lorsque la douleur la plus intense sera passée, l'harmonisation et la paix seront nécessaires.
Faites quelque chose d'intéressant. Vous vous souvenez de ce pour quoi vous n'aviez pas assez de temps dans le passé ? Quelqu'un s'inscrira dans un cercle de crochet, quelqu'un dans un club de vol, quelqu'un aimera l'élevage de chiens ou le patin à roues alignées. Trouvez-vous un club d'intérêts, communiquez sur Internet et en personne, assistez à toutes les réunions, vivez une vie active. La passion aidera à distraire, il est facile d'y passer lorsque des pensées négatives apparaissent. Et de nouvelles compétences seront certainement utiles plus tard dans la vie.
