Il est difficile de survivre à la trahison, mais même après cela, vous devez continuer à vivre. Pour arrêter de s'inquiéter, il vaut mieux pardonner à l'agresseur et essayer d'oublier tout ce qui s'est passé. Lorsque la douleur est intense, c'est difficile, mais avec le temps il est tout à fait possible de le faire.
La gravité de la souffrance empêche une personne d'aller plus loin. Il a peur d'aller de l'avant, il a peur que tout se reproduise. Pour supprimer cette émotion, vous devez pardonner à tous les participants aux événements négatifs, arrêter de vous souvenir et commencer à vivre d'une nouvelle manière.
Comment pardonner à quelqu'un
Le pardon est une compétence importante dans la vie d'une personne. Après avoir appris à le faire, vous pouvez vous libérer du fardeau des années passées, mais dans le processus, il y a une sincérité importante. Vous devez d'abord jeter tout le négatif qui s'est accumulé. Présentez votre agresseur et dites-lui ce que vous pensez de lui. Blâmez-le, grondez-le, criez-lui dessus. Il est important de s'exprimer. S'il est difficile de le faire avec l'image, commencez à écrire une lettre à la personne, où tout ce qui a été collecté depuis longtemps est mis en évidence en détail. Il est très difficile d'écrire ou de prononcer de tels mots, des larmes peuvent vous monter aux yeux, il sera assez douloureux de se souvenir des détails. Mais une fois que vous l'avez fait, vous n'avez pas besoin d'y revenir.
Ensuite, vous devez comprendre la personne, réfléchir à pourquoi elle l'a fait. Habituellement, toutes les personnes impliquées dans l'événement sont à blâmer, alors demandez-lui pardon pour ce que vous avez fait. Et enfin, dites-lui que vous lui pardonnez, que vous n'avez plus de mal, que vous n'attendez pas d'excuses de sa part et que vous n'êtes plus prêt à garder ces sentiments négatifs en vous.
En faisant cela, vous ressentirez un grand soulagement. Mais parfois, pour un effet maximal, il est nécessaire d'effectuer la cérémonie deux ou trois fois. La chose la plus importante dans cette entreprise est d'être honnête et sincère. Ne trompez pas, mais parlez ou écrivez d'un cœur pur.
Comment oublier une personne
Après le rite du pardon, vous devez cacher tous les rappels de ce qui s'est passé. Essayez d'effacer de vos yeux tous les rappels de la personne dont vous n'avez plus besoin. Pas de photos, cadeaux, effets personnels. Tout doit être caché ou jeté. N'y pense même pas.
Chaque fois qu'une image de lui apparaît dans votre tête, commencez à penser à autre chose. Pensez à quelque chose de sympa, comme des vacances à la mer. Imaginez ce bonheur en couleurs, et dès qu'une pensée inutile apparaît, remplacez-la immédiatement par une image colorée. Faites cela tout le temps, ne vous permettez pas de penser à quelque chose qui pourrait vous inquiéter à nouveau.
Évitez tout contact avec la personne qui vous a offensé. N'appelez pas, n'écrivez pas et ne venez pas là où il peut être, par exemple, lors d'une réunion d'amis communs. Pendant les premiers mois, toute rencontre ne fera que tourmenter, de telles émotions ne sont pas nécessaires.
Occupez-vous: trouvez un passe-temps, inscrivez-vous à une section sport. Ne vous laissez pas de temps pour la tristesse et les regrets. Que chaque minute soit consacrée à la construction d'une nouvelle vie. Prenez soin de votre apparence, améliorez votre silhouette, étudiez pour réussir. Tous les efforts seront certainement payants et apporteront joie et bonheur.
