Si vos collègues ne vous remarquent pas au travail, vous considérant comme une "souris grise", les hommes vous regardent à peine et votre ami vous exhorte encore une fois à changer d'image et à devenir plus audacieux, alors le moment est venu de changer.
Instructions
Étape 1
Inscrivez-vous à des cours de confiance en soi. Ou consultez un psychologue ou un psychothérapeute à ce sujet. N'épargnez pas d'argent pour cela. Un spécialiste compétent vous aidera à identifier vos craintes et vous proposera des moyens de remédier à la situation. La confiance en soi est la clé du succès tant au travail que dans votre vie personnelle.
Étape 2
Analysez vos pensées. Si vous vous critiquez constamment, vous réprimandez pour quelque chose, essayez de changer la situation. Reconnaissez que vous, comme beaucoup d'autres, êtes imparfait et avez le droit de faire des erreurs. Gardez une attitude positive: regardez des comédies, lisez vos livres préférés. Dites-vous des mots agréables devant le miroir tous les jours. Dessinez votre image idéale dans votre esprit. Pensez aux étapes spécifiques qui vous rapprocheront de ce regard.
Étape 3
S'il y a des gens dans votre environnement qui veulent que vous restiez une "souris grise", limitez votre communication avec eux. Souvent, les gens aiment s'affirmer aux dépens des autres. Si vous avez une petite amie brillante et qu'elle vous invite avec elle pour souligner davantage sa beauté et sa capacité à communiquer avec le sexe opposé, demandez-vous si cela vaut la peine de lui tenir compagnie. Connectez-vous avec des personnes qui peuvent vous soutenir dans votre désir de changer.
Étape 4
Améliorez votre estime de soi. Rédigez une liste de vos propres réalisations, capacités, compétences, ainsi que de vos qualités positives. Fixez-vous de petits objectifs que vous pouvez atteindre aujourd'hui: ne baissez pas le regard lorsque vous parlez à une personne, ne vous affaissez pas, etc.
Étape 5
Changez votre garde-robe. Si vous préfériez les vêtements pratiques et modestes, allez faire du shopping (de préférence avec un ami), essayez des tenues auxquelles vous n'aviez pas fait attention auparavant, croyant qu'elles ne sont pas pour vous. Si vous n'êtes pas sûr de vos goûts, demandez l'aide d'un styliste ou d'une amie fashionista. Profitez des catalogues de vêtements. Il existe de nombreuses sociétés de vente par correspondance. En règle générale, dans la plupart des catalogues, il existe des solutions toutes faites - vous pouvez immédiatement vous procurer une garde-robe complète pour toutes les occasions. Cette option convient également si vous habitez dans une petite ville ou si vous n'aimez pas vraiment faire du shopping. Parcourez le catalogue dans un environnement détendu et confortable et commandez vos propres vêtements.
Étape 6
Rangez vos cheveux. Rendez-vous chez un bon coiffeur, faites-vous une manucure. Rien n'inspire confiance comme une belle apparence. Tout d'abord, essayez de vous faire plaisir.
Étape 7
Augmentez votre valeur professionnelle. Maîtrisez les compétences nécessaires à votre travail en temps opportun, suivez des cours de recyclage, assumez la responsabilité d'un certain domaine de travail. Lorsque vous parlez avec des collègues, regardez l'autre personne en face. Défendez raisonnablement votre point de vue si vous êtes sûr d'avoir raison. Entraînez-vous à l'avance si vous savez qu'une conversation sérieuse vous attend au travail.
Étape 8
Travaillez votre voix. Personne ne veut écouter une voix monotone et sans vie avec des notes hystériques. Enregistrez votre discours en audio et essayez de déterminer quelle impression votre voix fait sur l'interlocuteur. Des exercices spéciaux vous aideront à développer votre voix. Parlez calmement et avec assurance. Ne soyez pas verbeux.
Étape 9
La transformation d'une "souris grise" en une personnalité intéressante peut se produire à la fois progressivement et instantanément. Dans ce dernier cas, attendez des vacances, où vous pourrez vous consacrer tout le temps à vous-même. Les changements inattendus qui vous sont arrivés attireront l'attention sur vous.
