Il est peu probable qu'une seule personne puisse dire qu'elle est toujours et dans n'importe quelle situation confiante en elle-même. Chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, a été dans une situation où une confiance en soi apparemment inébranlable s'est évanouie quelque part, et toutes sortes de doutes sont venus la remplacer. C'est bien quand, avec le temps, la confiance en soi revient, mais ce n'est pas toujours le cas. Il existe quelques conseils simples pour vous aider à vous débarrasser de vos insécurités.
Instructions
Étape 1
Surmonter l'insécurité implique de faire une liste détaillée de toutes vos forces, ainsi que des objectifs que vous avez atteints. Portez une attention particulière à vos traits de personnalité dont les gens que vous connaissez sont le plus jaloux. Réfléchissez à cela, prendre conscience de vos points forts est un excellent moyen de faire face à l'insécurité.
Étape 2
Les sentiments d'insécurité disparaîtront progressivement si vous célébrez toutes vos réalisations. Pour ce faire, revivez en mémoire vos victoires passées, même en apparence peu significatives à première vue. Si la moindre raison se présente, assurez-vous de vous féliciter et de vous récompenser. Par exemple, aller au cinéma ou acheter un livre intéressant.
Étape 3
Le doute de soi s'atténuera également progressivement si vous vous concentrez sur des choses agréables plutôt que sur la négativité. Si quelque chose n'a pas fonctionné pour vous aujourd'hui, repensez aux circonstances dans lesquelles vous avez été en mesure de performer le mieux. Pensez également aux situations où vous avez réussi à surmonter le doute. Revivez dans votre mémoire ce que vous avez ressenti alors - votre sentiment de victoire. Et puis essayez de maintenir cette attitude, qui va maintenant alimenter votre confiance en vous.
Étape 4
Si vous êtes dans une situation stressante, laissez libre cours à vos sentiments négatifs. Pour certaines personnes, faire du sport est une excellente détente. Cependant, vous pouvez également faire le ménage de l'appartement ou faire une longue promenade. La fatigue physique vous sera bien utile: vous n'aurez tout simplement pas la force de vous critiquer.
Étape 5
Enfin, un autre secret simple de confiance en soi: ne prenez aucune décision dans le feu de l'action. Si vous sentez que vos nerfs sont trop tendus, essayez de vous laisser distraire par quelque chose de complètement différent, qui n'a rien à voir avec le problème. Vous pouvez, par exemple, vous souvenir d'un livre intéressant que vous avez lu récemment ou d'une agréable réunion avec des amis. Lorsque vous sentez que vous vous êtes calmé, vous pouvez faire les choses qui doivent être corrigées.
