Nous sommes habitués à être offensés et parfois nous ne pouvons pas contenir cette émotion, peu importe à quel point nous essayons. Pendant ce temps, des experts dans le domaine de la psychosomatique ont prouvé que les émotions fortes peuvent vous rendre malade. Surtout s'ils se produisent tout le temps. La maladie la plus difficile - l'oncologie - apparaît précisément à cause des griefs. Un patient atteint de cancer vit selon le principe "Je mourrai, mais je ne pardonnerai pas!"
Est-il possible de ne pas être offensé du tout?..
Nous vivons selon des stéréotypes: offensé - offensé, en colère - en colère, et ainsi de suite tout le temps. C'est-à-dire que nous suivons les circonstances, comme un ruban flottant sur une rivière. Cependant, une personne peut et doit s'élever au-dessus des circonstances, ne serait-ce que parce que les émotions négatives affectent négativement la santé - la science de la psychosomatique en parle. Et la sagesse populaire dit que "toutes les maladies viennent des nerfs".
De plus, la plupart des maladies sont causées par le ressentiment. Car offensée, une personne commence à ressentir d'autres émotions négatives: colère, peur, culpabilité et désir de vengeance, et bien plus négatives. Parfois, le ressentiment est si fort qu'il « submerge », et nous ne pouvons rien faire de nous-mêmes, nous ne pouvons nous empêcher d'être offensés.
Et pourtant, apprendre à pardonner est nécessaire si vous ne voulez pas provoquer de maladie dans votre corps avec votre propre négatif. Et encore une chose: toutes les religions du monde prétendent que le pardon est la plus haute vertu de l'homme, le rapprochant du Créateur, c'est-à-dire de l'idéal.
Donc, vous avez été offensé (ou plutôt, vous avez été offensé, car l'adversaire, peut-être, ne voulait pas vous blesser). Ce qu'il faut faire? Tout d'abord, essayez de trouver un équilibre émotionnel. Musique calme, comédie amusante, lampe à arôme, promenade dans la nature - tout ce qui aide à calmer les émotions déchaînées. Cela est nécessaire, car dans un état anxieux, une personne n'est pas en mesure de prendre une décision adéquate et aucune bonne pensée ne lui viendra à l'esprit.
Une fois que l'arrière-plan émotionnel est devenu plus ou moins calme, vous devez vous souvenir du moment où le ressentiment a éclaté et évaluer sobrement - la raison du ressentiment est-elle si importante ? En règle générale, nous nous offusquons souvent à cause de bagatelles ou simplement parce que le stress s'est accumulé et à ce moment-là, notre patience a débordé. La personne contre laquelle vous avez été offensé n'a pas compris votre réaction et en réponse, elle a également été offensée. Il considère que votre attitude envers lui est injuste - c'est ainsi qu'un conflit se produit.
Si vous êtes vraiment offensé, vous ne pouvez toujours pas être offensé. De plus, le délinquant n'a ni froid ni chaud à cause de cela, et votre corps est mauvais. Par conséquent, la meilleure solution est d'essayer de prendre la place de votre ennemi. Souvent, nous ne savons pas quelles pensées et quels sentiments ont ému une personne au cours d'une conversation. Et quand vous commencez à comprendre, tout devient plus clair. Parfois, une personne "sera" une infraction mineure afin qu'elle ne trouve pas de place à cause du chagrin. Ne perdez pas vos émotions, essayez d'être rationnel.
Il est bon de parler à votre adversaire et de découvrir ce qui a causé cette attitude envers vous. À savoir: non pas « pourquoi m'avez-vous fait ça, mais« qu'est-ce que j'ai fait de mal ? » Il arrive souvent que dans une telle conversation, il s'avère que l'on trouve la vérité ou que l'on se met d'accord. les raisons d'une telle attitude. Dans ce cas, vous pouvez fermer les yeux et entrer dans un état de méditation: vous voici à la place de celui qui vous a offensé. C'est vous qui avez proféré l'impolitesse et êtes parti. Et regardez: qu'est-ce que le personne a pensé à ce moment-là, ce qui l'inquiétait à propos de ce qui l'inquiétait. Il est le même que vous - avec ses émotions et ses désirs. Qu'est-ce qui l'a poussé à être négatif envers vous? C'est peut-être votre faute? En cours de méditation, des images, des pensées, des bribes surgiront, des souvenirs, et vous pourrez comprendre pourquoi la personne a fait cela. La compréhension est l'étape principale vers le pardon.
Si cela ne fonctionne pas pour vous, pensez plus haut. Élargissez les limites de votre conscience, éloignez-la de votre ressentiment à l'échelle de l'univers, par exemple. Et imaginez que chaque personne est un esprit venu sur Terre pour accomplir sa mission. Sur ce chemin, il y a des épreuves qu'il faut passer sereinement et avec constance. Et maintenant, l'un de ces esprits s'est mal comporté envers vous. Cependant, cela n'a rien à voir avec cela. Cet espace, le monde qui le traverse vous envoie une épreuve que vous devez traverser, c'est tout. C'est bien parti - le monde ne vous testera plus de cette façon. Échec - les tests seront répétés dans une version plus puissante. Comme dit le proverbe: « Ils portent de l'eau aux offensés.
Les formations pratiques du ressentiment sont dans le livre de Svetlana Peunova "Vivre sans griefs". Cela vous aidera à vous débarrasser des rancunes pour toujours.
