L'empathie est la capacité de ressentir les problèmes des autres comme s'ils étaient les vôtres. Cette qualité est aussi appelée empathie. Quelqu'un l'a plus fort, quelqu'un de plus faible, mais son absence totale n'est pas typique pour les gens. Une grande partie de l'interaction humaine est basée sur l'empathie.
Instructions
Étape 1
Une raison très courante pour un manque de sympathie n'est pas une incapacité à le ressentir, mais une réticence à regarder les autres. Les psychologues notent toujours que les couples mariés qui ont de graves problèmes ne sympathisent pas les uns avec les autres. Dans ce cas, le partenaire est souvent perçu dans une position égoïste. Chaque partenaire veut que l'autre fasse d'abord attention à lui, qu'il fasse ce qui est « nécessaire ». Mais celui qui est le premier à montrer de l'attention gagnera toujours. Bien sûr, l'attention doit être sincère et désintéressée, sans compter sur l'action réciproque.
Étape 2
L'empathie, c'est comprendre ce qui manque à l'autre personne. Parfois, il suffit de regarder les autres de près pour comprendre ce dont ils ont besoin. Cela vous permet de comprendre en profondeur les besoins des autres, d'adoucir toute relation. La compassion est particulièrement nécessaire à ceux qui la reçoivent le moins: les enfants et les personnes âgées. L'empathie est le fondement du développement de relations profondes et de confiance avec l'enfant et le parent âgé.
Étape 3
La peur de la douleur ou l'égoïsme est souvent un problème pour faire preuve d'empathie. Essayez de vous en occuper. Si vous sentez que quelqu'un de votre entourage qui dépend de vous a besoin d'aide, alors vous devrez lui fournir, même en oubliant vos propres objectifs, qui semblaient auparavant prioritaires. Par exemple, si vous êtes un homme d'affaires, alors, sympathisant avec votre femme qui vous attend du travail le soir, vous essaierez de rentrer tôt à la maison, même si auparavant une telle exigence semblait absurde.
Étape 4
Parfois, une personne est accusée de manque de sympathie non pas parce qu'elle ne comprend vraiment pas les autres, mais parce qu'elle n'exprime pas ses sentiments. Vous pouvez être inquiet pour quelqu'un, mais si vous ne le dites pas, certaines personnes vous trouveront parfois sans cœur. Surtout souvent, les gens qui n'ont pas l'habitude de parler de leurs sentiments rencontrent cela. Essayez d'être plus ouvert avec vos proches. Si vous ressentez quelque chose - dites-en, une telle politique vous permettra d'établir une relation de confiance et de vous débarrasser des accusations que vous ne savez pas comment sympathiser.
Étape 5
Il est difficile de faire preuve d'empathie avec ce que vous ne comprenez pas. Par exemple, certaines personnes jeunes et inexpérimentées ont du mal à sympathiser avec les personnes âgées. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent que « les bien nourris ne comprennent pas les affamés ». Si vous êtes confronté à l'expérience de vie de quelqu'un qui est très éloignée de la vôtre, essayez de vous mettre à sa place. Ne jugez pas durement, même si quelqu'un a commis une erreur apparemment impardonnable. En général, il vaut mieux ne juger personne. Vous ne savez pas ce que vous feriez vous-même si vous étiez dans une situation similaire. Quand c'est plus difficile pour quelqu'un que pour vous et que vous comprenez cette différence, ressentez la douleur de cette personne - cela s'appelle l'empathie.
Étape 6
L'empathie ne consiste pas seulement à comprendre ce que les autres traversent. C'est aussi la capacité d'être attentif, de traiter les autres avec tact et courtoisie. Essayez d'aider les gens. Prenez l'habitude de faire une bonne action, par exemple, une fois par semaine. Les sentiments qui vous envahiront lorsque vous aiderez quelqu'un vous aideront non seulement à apprendre l'empathie, mais aussi à devenir une personne plus gentille et plus miséricordieuse.
