Une personne sur deux sur la planète se rencontre au moins une fois dans sa vie avec une performance devant un large public. Mais tous ne sont pas de brillants orateurs, bien sûr. L'excitation et la peur d'oublier les mots justes est un phénomène familier qui prend souvent le dessus sur l'esprit. En langage professionnel, on parle de glossophobie. Comment surmonter cette peur de parler en public ?
Personnalisation. Il est très important de comprendre pourquoi vous jouez. C'est peut-être une chance de gravir les échelons de carrière. Ou l'état d'esprit de milliers de personnes et le cours des événements ultérieurs dépendent de votre discours. Il existe de nombreuses explications, mais l'essentiel est que la performance est inévitable. Essayez d'être seul avec vous-même, à haute voix pour dire l'importance de votre discours: pour vous-même et pour les autres.
Entraînement. Si vous comprenez clairement et savez de quoi vous parlez, même une excitation intense ne pourra pas vous abattre. Par conséquent, étudiez le matériel en détail, répétez devant un miroir, ou mieux devant une caméra vidéo ou un public test (parents, amis). Ainsi, vous pouvez immédiatement sentir où vous avez des rugosités et des lacunes.
Opinion d'expert. Lisez les conseils de rhéteurs célèbres. Peut-être que votre discours devrait être dilué avec des techniques et des phrases verbales pour raviver le public et vous permettre de vous détendre. Par exemple, un sens de l'humour est toujours le bienvenu, et si les blagues sont également appropriées, alors c'est un succès à 100%.
Conseils. Ne cherchez pas à apprendre votre discours mot à mot. Utilisez des points clés et des mots à mémoriser. Divisez le texte en paragraphes, rédigez des résumés pour chacun et créez des cartes mémoire comme les animateurs d'émissions de télévision. Numérotez-les. Cela vous aidera à ne pas perdre le fil sémantique, même si pour une raison quelconque les cartes se mélangent.
Outils tiers:
- Puisqu'ils sont accueillis par des vêtements, alors vous devriez avoir l'air parfait. Réfléchissez à votre image à l'avance dans les moindres détails. Il vous donnera également confiance sur scène.
- Les pratiquants disent que le moment le plus excitant n'est pas le spectacle lui-même, mais la minute avant de monter sur scène. Ne tombez pas dans les griffes de votre peur en ce moment. Utilisez des techniques d'athlète - respiration profonde du ventre. Inspirez par le nez et expirez par la bouche.
- Connectez votre fantaisie. Emportez avec vous un stylo porte-bonheur qui emportera toute votre excitation, ou portez des lunettes "exclusives" qui vous rendront invisible. Ne jouez pas trop.
- N'ayez pas peur de vous connecter avec votre public. Il y a de vraies personnes devant vous, juste une grande entreprise réunie. Considérez tout comme une réunion amicale. Plus de liberté et tout s'arrangera !
