Vous êtes-vous déjà demandé ce qui rend une personne heureuse ? Que manque-t-il dans notre cerveau pour que nous nous sentions le plus à l'aise possible ? Il s'avère que les neuroscientifiques ont depuis longtemps décidé des choses qui peuvent être faites pour vous rendre plus heureux.
Il y a plusieurs années, les scientifiques ont découvert que la poursuite du bonheur est l'activité la plus importante pour une personne. Pour comprendre cela, plus de 10 000 personnes ont été interrogées. Il s'est avéré que même le sens de la vie est beaucoup moins souvent recherché.
Musique, sourires et lunettes de soleil
Qu'est-ce qui nous rend heureux ? En écoutant de la musique, on se souvient de certains événements sur le chemin de la vie. Elle peut inspirer des souvenirs positifs et négatifs. Par conséquent, il est nécessaire d'inclure ces compositions que nous avons écoutées lorsque nous nous sommes sentis bien. Grâce à cela, vous pouvez être transporté dans un passé heureux. Le moment où nous avons entendu la chanson pour la première fois.
Qu'est-ce qui nous rend heureux ? La réponse est assez simple - un sourire. Les scientifiques ont prouvé qu'une personne sourit quand elle est heureuse. Cependant, cela fonctionne également dans un ordre différent. Quand une personne sourit, elle est heureuse. Alors tenez-vous simplement devant le miroir et commencez à vous faire des grimaces. Sentez-vous comme Jim Carrey. Et assurez-vous de sourire en même temps.
La musique rend une personne heureuse, souris. Mais comment les lunettes de soleil et le bonheur sont-ils liés ? C'est simple. De la lumière du soleil, une personne commence à loucher. Pour le cerveau, une telle réaction est un signe d'anxiété. Les lunettes de soleil détendent les muscles autour des yeux. Et cela, à son tour, est un signe de grande santé pour le cerveau.
Ce n'est pas le chemin qui compte, mais le résultat
Que faut-il faire pour être heureux ? Pensez au résultat. Lorsque nous nous concentrons non pas sur les objectifs, mais sur la façon de les atteindre, nous commençons immédiatement à réfléchir aux difficultés auxquelles nous devrons faire face. Cela affecte négativement notre condition. Nous commençons à être stressés. Et plus l'objectif est global, plus nous amènent des réflexions inconfortables sur les moyens de l'atteindre.
Vous voulez vous sentir plus heureux ? Commencez à penser aux bonus qui apparaîtront dans votre vie grâce à la mise en œuvre des tâches. Cela vous apportera non seulement du bonheur, mais aussi vous motivera.
Ne comptez pas sur l'opinion de quelqu'un d'autre
Très souvent, en prenant certaines mesures, nous commençons à penser à ce que diront les voisins, les proches et les étrangers. Et cela nous bouleverse beaucoup, tk. il est difficile de calculer la réaction de quelqu'un d'autre.
Que faut-il faire pour être heureux ? Arrêtez de dépendre de l'opinion des gens autour de vous. Quelle différence cela fait-il à ce que le vendeur pense de vous si vous entrez dans le magasin en short aux couleurs vives ? Ce que vous ressentez à ce sujet est bien plus important. Naturellement, vous pouvez toujours écouter le point de vue de quelqu'un d'autre, puis agir par vous-même.
Regardez la situation de l'extérieur et ne regrettez pas les profits perdus
Peut-être avez-vous un long conflit avec un proche. Et cette circonstance n'est pas en mesure d'ajouter du bonheur à la vie. Vous vous considérez comme juste et n'allez pas faire de concessions. L'adversaire adhère aux mêmes vues. Seulement à son avis, vous vous trompez. Que faire dans une telle situation ?
Voyez le conflit à travers les yeux d'un spectateur neutre. Décider si ça vaut la peine de se battre ? Et dans cette situation, vous devez prendre une décision: rattraper ou arrêter complètement de communiquer. L'essentiel est de se débarrasser du problème. Ce n'est que dans ce cas que vous pourrez vous sentir plus heureux.
Peut-être que vous ne vouliez pas étudier autrefois et à cause de cela, vous ne pouviez pas entrer dans une université plus prestigieuse. Probablement, en raison de la paresse, vous n'avez pas commencé à chercher un emploi à temps partiel et n'avez pas pensé à économiser de l'argent. Mais tout cela était du passé. Ne traînez pas tous les échecs passés avec vous. N'est pas entré dans une université prestigieuse, n'a pas économisé d'argent - cela signifie que c'est le destin. En fin de compte, vous avez acquis de l'expérience.
Au lieu de tirer sur les erreurs du passé et de vous sentir mal à l'aise en même temps, réfléchissez à vos propres actions. Tirez des conclusions et commencez à vivre pour aujourd'hui. Cela vous rendra beaucoup plus heureux.
