Parfois, il peut être difficile de contenir vos sentiments. Il est particulièrement difficile de contrôler les émotions si vous êtes offensé. Mais si nécessaire, vous pouvez masquer le ressentiment, si vous ne voulez pas le montrer aux autres.
N'oubliez pas que le ressentiment latent peut se faire sentir à l'avenir.
Des moyens plus constructifs de sortir de la situation ne sont pas de supprimer vos propres sentiments, mais de découvrir la relation avec la personne ou de lui pardonner et d'oublier ce qui s'est passé.
Mais si vous voulez faire face à vos sentiments par vous-même et ne pas montrer votre contrariété, si vous comprenez que vous-même avez tort ou, étant offensé, vous comportez comme un enfant, utilisez l'une des méthodes ci-dessous pour que les autres ne devinent pas vous éprouvez.
Plaisanter
Si vous pouvez transformer la situation, qui peut sembler offensante, en une affaire amusante, plaisanter et rire avec d'autres personnes, personne ne devinera que vous êtes offensé par ce qui se passe.
Faites appel à votre sens de l'humour, répondez au délinquant avec une citation célèbre, par exemple tirée d'un film ou d'une chanson, riez de vous-même en réponse à une critique ou jouez un tour à l'autre personne en réponse à ses paroles injustes.
Si vous transformez tout en blague, vous n'aurez pas un arrière-goût amer et les autres ne penseront pas que vous êtes trop inquiet de la situation.
Être distrait
Pour cacher votre ressentiment, il suffit parfois de passer de pensées tristes à une sorte de travail ou de divertissement. Moins vous vous concentrez sur le problème, plus il disparaîtra rapidement dans votre tête. Et si vous ne pensez pas à ce qui s'est passé, les émotions négatives s'estomperont.
Si une situation désagréable se produit au travail, concentrez-vous sur vos affaires professionnelles, commencez à résoudre les problèmes actuels. Lorsqu'un membre de votre famille vous a offensé et que vous ne voulez pas montrer que vous êtes blessé, prenez un livre ou allumez un film.
Reculer
Si vous ne pouvez pas du tout cacher vos émotions, mais que vous ne voulez pas ressembler à une personne faible aux yeux du délinquant, laissez-le simplement. Lorsque vous êtes revenu à la normale, vous pouvez reprendre la conversation.
Allez vous promener, retirez-vous dans une autre pièce. Vous ressentirez un sentiment de soulagement lorsque vous serez seul et la personne qui vous a fait du tort ne sera pas là.
N'hésitez pas à pleurer seul. Lorsque vous déversez les émotions accumulées, il vous sera plus facile à l'avenir de gérer votre état et de discuter d'un point sensible.
Avouez vos sentiments
Une autre façon de cacher une rancune est d'expliquer à la personne qu'elle vous a blessé, mais faites-le d'une voix égale. D'un côté, vous confessez vos sentiments. En revanche, vous cachez leur profondeur. Les gens autour de vous sont susceptibles de penser que cette conversation est tout simplement désagréable pour vous. Mais ils ne comprendront pas que vous êtes gravement blessé. L'essentiel est de parler de vos émotions calmement, avec une expression indifférente sur votre visage.
