La critique peut être différente et peut se manifester sous différentes formes. Cela peut être offensant ou s'exprimer de manière délicate et voilée. Insatisfaction, réclamations, remarques, accusations - tout cela est critique. Parfois, cela aide à s'améliorer, mais parfois cela peut provoquer des complexes. Pour éviter que la seconde se produise, vous devez apprendre à accepter correctement les critiques.
Instructions
Étape 1
Ne soyez pas offensé par la critique, sous quelque forme que ce soit. En ce moment, essayez de vous libérer de tous sentiments et émotions, concentrez toute votre attention sur les mots, et non sur la façon dont ils sont prononcés. Il est clair que cela est difficile à faire et que vous voulez être impoli envers une personne en réponse, surtout s'il n'y a pas de conditions préalables à la critique. Mais la capacité de faire abstraction des émotions peut grandement vous aider non seulement dans de telles situations. De plus, même dans les critiques les moins constructives, vous pouvez trouver quelque chose d'utile pour vous-même, mais pour cela, vous devez apprendre à entendre ce qu'on vous dit.
Étape 2
Si la critique est justifiée et que vous comprenez vous-même que vous êtes coupable, vous devez alors admettre vos erreurs, les corriger et éviter qu'elles ne se reproduisent à l'avenir. Par exemple, si vous êtes souvent en retard et qu'ils font des commentaires à ce sujet, il est tout à fait évident que vous devez régler la situation d'une manière ou d'une autre. Quittez la maison plus tôt que d'habitude, essayez de changer d'itinéraire, etc. Vous serez vous-même ravi lorsque le nombre de critiques diminuera. Ainsi, la perception correcte des déclarations critiques et vos actions ultérieures visant à corriger vos erreurs et lacunes vous permettent de vous améliorer, de grandir dans vos projets personnels et parfois professionnels.
Étape 3
Si vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes critiqué, vous ne devriez pas immédiatement commencer à crier et à agiter les mains. Mieux vaut clarifier ce que veut dire votre adversaire, laissez-le développer sa critique. Par exemple, dans une famille, on peut souvent entendre des accusations de la part de l'un des partenaires que l'autre lui prête peu d'attention. Mais pour tout le monde, le concept de la quantité d'attention et de la façon dont elle doit se manifester est différent, alors dans cette situation, essayez de tout régler: ce qui manque exactement d'attention à la personne, comment elle aimerait la recevoir.
Étape 4
Regardez la situation sous un autre angle, surtout quand il vous semble que la critique n'est pas justifiée. Si votre travail est critiqué, essayez de l'évaluer objectivement. Peut-être y a-t-il vraiment des lacunes que vous n'avez tout simplement pas remarquées dans le feu de l'action, mais vous pouvez maintenant les corriger. Il en va de même pour les relations familiales. Il y avait une sorte de querelle entre vous et votre conjoint, regardez le sujet de votre discorde de côté. Peut-être que la querelle est née de zéro, mais sinon, cela vaut la peine d'essayer de régler la situation.
