On sait qu'il est beaucoup plus facile de communiquer avec des inconnus qu'avec des êtres chers. Dans le premier cas, il ne sera pas difficile de construire des limites personnelles, et dans le second, il est beaucoup plus difficile de le faire. Que faire si les autochtones critiquent ? Ne vous laissez pas manipuler par eux.
Si nous sommes critiqués par des proches, le contexte est souvent tout à fait inverse que dans le cas de collègues ou d'inconnus.
une tentative d'évoquer des sentiments de culpabilité, de réprimer et de forcer à faire ce que veut le critique. De plus, plus nous succombons souvent à ces astuces, plus le pouvoir du manipulateur est fort, plus il manquera de tact et violera nos limites personnelles
Et si un être cher est catégoriquement incapable de séparer la manipulation de la communication ouverte normale, il peut se transformer en un tyran domestique. Et maintenant, il décide quoi porter, quoi manger et comment passer votre temps libre. Par conséquent, il est important d'arrêter à temps de telles tentatives de violation des frontières. Peu importe à quel point nous sommes proches, tout le monde devrait avoir un espace personnel.
impossibilité d'exprimer une demande en clair. Par exemple, un être cher ne peut pas dire directement qu'il veut passer plus de temps avec vous et commence à blâmer pour de petites choses. Il peut dire que vous creusez trop lorsque vous nettoyez l'appartement. Que tu passes beaucoup de temps sur Internet, que tu parles beaucoup au téléphone avec tes amis. La vraie raison de cette critique est que l'être cher aimerait plutôt se promener avec vous dans le parc, faire du ski, aller au cinéma ou visiter
Pourquoi ne le dit-il pas directement ? Il y a plusieurs raisons, et l'une d'entre elles est que nous n'avons tout simplement pas l'habitude de discuter de plans communs. Nous n'avons pas l'habitude d'exprimer ouvertement nos désirs, car nous avons peur du rejet. Et s'ils refusent, alors je ne suis pas digne d'attention, alors je suis mauvais. Dans ce cas, vous devez apprendre à tout articuler, et cela doit être appris séparément.
une personne veut aider si elle voit que quelque chose ne va pas. Et il est sûr que s'il critique maintenant, alors vous changerez certainement et deviendrez meilleur. C'est sa manière de communiquer, donc on lui a appris dès l'enfance, et il ne sait pas comment aider d'une autre manière
Il semblerait - beaucoup plus facile de dire directement que "ce chemisier ne vous convient pas, car il rend votre peau terreuse". Ils ne savent pas comment, alors ils disent: "Eh bien, tu peux aller directement au cercueil." Cela offense, gâche l'ambiance, mais ils ne le comprennent pas.
Dans les trois cas de différentes manières, et décomposons les trois types de critiques, en les nommant:
1. Les tentatives d'enfreindre les limites et le contrôle personnels peuvent être contrecarrées avec la technique « Toujours dire oui ». Quoi que dise le critique, vous devez être d'accord et confirmer ses propos, mais en même temps, ils doivent être dévalorisés. C'est-à-dire ne pas accepter de manière humiliante qu'il a raison, mais comment transformer sa critique en mots qui ne signifient rien pour vous. Par exemple, si on vous dit que vous n'êtes pas bon en cuisine, alors que vous ne l'êtes pas, vous pouvez dire que la prochaine fois, celui qui saura cuisiner sera le meilleur. Ou que vous avez besoin d'argent pour un cours de cuisine. Ou quelque chose comme ça. Bien sûr, la critique ne s'arrêtera pas et continuera. Il est important de s'en tenir à votre position, d'être d'accord et de traduire la phrase dans votre sens, dans votre propre ornière, en disant à chaque fois « Oui ».
2. Si une personne ne sait pas directement demander et dire ce qu'elle veut, vous pouvez lui demander: « En quoi est-ce que je vous dérange, que je nettoie depuis longtemps ? ». C'est-à-dire se tourner vers sa personnalité, vers ses besoins. Il est fort possible qu'il dise tout de suite ce qu'il veut de vous.
Si cela ne fonctionne pas tout de suite, vous pouvez utiliser la technique des questions négatives: « Cela a-t-il vraiment pris beaucoup de temps à nettoyer ? Combien de temps? Qu'avons-nous pu faire pendant que je passais le ménage ? Cela incitera l'autre personne à exprimer la véritable raison de la critique.
C'est-à-dire qu'à l'aide de ces questions, vous montrez que vous êtes d'accord avec le critique et que vous êtes prêt à vous rencontrer à mi-chemin afin de changer la situation. En règle générale, cette méthode fonctionne parfaitement, car elle met votre interlocuteur en position de « j'ai raison » et ne vous met pas en position de « j'ai tort ». Vous communiquez comme des interlocuteurs égaux à la recherche d'une solution commune à un problème.
3. Le critique « disposé à aider » ne se rend pas compte qu'il blesse la personne avec ses remarques perçantes. Dans ce cas, vous ne devriez pas prendre ses critiques à cœur - vous devez examiner le motif. Il ne veut pas offenser, supprimer ou culpabiliser; il ne veut pas vous blesser. Il veut que vous soyez une meilleure personne sans se rendre compte qu'il souffre.
Il est bon que de telles personnes posent une question de clarification: « Que voulez-vous dire ? En règle générale, une réponse détaillée avec des suggestions rationnelles et des recommandations claires suivra immédiatement. Il vaut mieux les écouter et tirer des conclusions qui profiteront à tous.
Vous pouvez également essayer d'expliquer à ces personnes que ce mode de communication vous offense et, dans la plupart des cas, elles se rencontrent à mi-chemin.
Vous pouvez également éviter les critiques en demandant à l'avance votre avis sur ce que vous allez faire, quoi porter et quoi cuisiner. Alors une partie de la responsabilité sera sur lui, et il se critiquera déjà. Cette technique doit être utilisée avec prudence si une personne a tendance à contrôler et à gérer ses proches - elle peut dépasser ses pouvoirs.
Dans toute tentative de critique de la part d'une personne, une chose est importante - le respect de soi intérieur, l'amour de soi. Ensuite, vous n'aurez pas besoin d'apprendre, de vous entraîner et d'appliquer toutes ces techniques. Après tout, une personne confiante communique si bien que personne n'ose la manipuler. Ils peuvent essayer, mais ils comprendront tout de suite que cela ne sert à rien.
En attendant, cet amour et ce respect ne suffisent pas - utilisez les techniques. Ils vous aident également à commencer à vous respecter et à devenir à chaque fois de plus en plus autonome.
De même, il est important de respecter l'interlocuteur, quel que soit son manque de tact. Comprenez que la personne a des raisons de vous critiquer. Même si c'est une mauvaise humeur, c'est toujours la raison.
Et n'acceptez pas, n'essayez pas de critiquer personnellement vous-même, votre personne. Lorsque vous vous respectez, lorsque vous êtes intérieurement absolument calme, vous pouvez évaluer de manière réaliste n'importe quelle situation et ne pas tomber sous l'influence négative de la critique.
