La peur est une émotion humaine qui peut rendre la vie beaucoup plus difficile. Si la peur des araignées n'apparaît pas très souvent, la peur de la solitude peut conduire au fait qu'une personne sera dépendante des autres. Il existe de nombreux exemples d'émotions similaires, mais toutes peuvent être éliminées.
Instructions
Étape 1
Pour vous libérer des programmes, vous devez en prendre conscience. Au stade initial, la peur est identifiée. Les conversations sont menées avec un adulte, tandis qu'un enfant peut dessiner ses expériences, les exprimer en couleurs. Tout d'abord, le spécialiste comprend qu'il ronge le client, puis il le porte à l'attention du demandeur. Il faut voir en quoi cette émotion interfère avec la vie, dans quelles circonstances elle se manifeste, et ce qui apporte du négatif. Seule la compréhension qu'il s'agit d'un programme supplémentaire, il n'est pas nécessaire, peut stimuler le processus ultérieur.
Étape 2
Toutes les peurs ont une raison. Par l'immersion dans des états de transe ou par la conversation, vous pouvez découvrir comment cette croyance s'est formée. Habituellement, la première peur se produit dans l'enfance profonde, puis se manifeste encore et encore. Il faut changer la réaction initiale, regarder ce qui s'est passé différemment. Une nouvelle attitude est en train de se former, ce qui rend l'expérience non pas négative, mais neutre. Cette méthode est parfois appelée complétion de la situation.
Étape 3
Certaines expériences humaines ne sont pas formées dans cette vie, mais sont transmises par les générations passées. La peur peut naître dans la famille, puis être transmise à une personne en particulier. Dans la période de croissance, les réactions des parents sont copiées et leurs principes sont transmis aux enfants. Ce type de peur peut également être diagnostiqué et, grâce à la prise de conscience, son influence peut être réduite. Un exemple est la peur de l'argent, particulièrement souvent manifestée chez ceux dont les parents ont été dépossédés. Lorsqu'un montant important apparaît, la personne essaie immédiatement de le dépenser. Les finances causent de l'inconfort, de l'anxiété, et cela ne vous permet pas d'obtenir de grands résultats.
Étape 4
Vivre une émotion est un bon moyen de se débarrasser des mauvaises expériences. Dans ce cas, il faut plonger dans un état qui provoque des états désagréables. Par exemple, pour se débarrasser de la peur de parler en public, il faut imaginer voire vivre une mauvaise expérience d'un événement donné. Il est important de comprendre qu'une telle situation ne met pas la vie en danger, que la peur est inutile. Après avoir subi une telle procédure une fois, il n'y aura plus de peurs similaires, mais tout doit être fait sous supervision, car il s'agit d'une méthode plutôt stressante qui provoque des émotions fortes, qu'il est important de gérer correctement.
Étape 5
Les peurs peuvent être neutralisées par des techniques de respiration. Aujourd'hui, les psychologues utilisent la respiration holotropique, lorsqu'une personne, à travers certains états, est complètement libérée des pensées négatives et des peurs. De telles séances se déroulent toujours en groupe, après plusieurs procédures, de nombreuses sensations auparavant inconfortables cessent tout simplement d'être ressenties.
