Lorsque vous vivez la perte d'un être cher, un mécanisme d'adaptation est activé, connu en psychologie sous le nom de « travail de deuil ». La perte est considérée comme vécue après avoir passé avec succès toutes les étapes.
Instructions
Étape 1
À tous les stades du deuil, des processus absolument normaux se produisent. Vous devez connaître leurs caractéristiques afin de remarquer l'évolution pathologique dans le temps. Parfois, le deuil se produit en se coinçant dans l'une des étapes.
Étape 2
La première étape est le choc, qui dure environ 9 jours. Une personne refuse d'accepter le fait de la perte, car sa conscience est trop traumatisante pour la psyché. Dans le même temps, le mécanisme de défense le plus simple est déclenché - le déni, qui est plus caractéristique de l'enfance.
Étape 3
La manifestation du choc peut être à la fois un état d'engourdissement et une immersion difficile dans l'activité. Dans ce cas, la dépersonnalisation est possible en tant que séparation de son propre moi. Tout cela fait référence à des réactions normales, sinon une personne deviendrait tout simplement folle.
Étape 4
Pendant cette période, il est conseillé de ne pas laisser une personne seule, car elle peut avoir des idées suicidaires. Il n'a plus besoin de conversations philosophiques absconses maintenant, il a besoin de la présence de ses proches et d'un contact physique avec eux. Pendant cette période, une personne a besoin de pleurer, si elle pleure beaucoup - c'est bien.
Étape 5
Si la personne est raide et ne répond pas, essayez de l'aider à pleurer. Un enterrement est la dernière occasion de voir une personne décédée, et les sanglots sont de rigueur. Les autres personnes ne devraient pas sortir du cercueil et essayer d'accélérer les funérailles.
Étape 6
La deuxième étape est pertinente jusqu'à 40 jours et s'appelle le déni, cette fois le déni se produit dans la partie inconsciente de la psyché. Formellement, une personne a déjà réalisé, mais au fond - non. Pour cette raison, il peut, espérons-le, attendre les pas du défunt, rêver avec lui.
Étape 7
S'il n'y a pas un seul rêve avec le défunt, cela indique une évolution pathologique du stade du déni. Pendant cette période, la personne endeuillée pleure souvent, mais pas constamment. Il mène des conversations sur le défunt, qu'il suffit d'écouter attentivement.
Étape 8
L'étape suivante est une acceptation progressive de la perte, qui cause de la douleur. Une personne se débat avec elle-même, essaie de contrôler son état. Mais ce n'est pas toujours un succès, et à de tels moments, cela devient soudainement mauvais.
Étape 9
Il y a souvent des pensées d'auto-accusation, d'agression contre le défunt, de regret quant à l'opportunité existante de changer et d'améliorer quelque chose dans sa vie. De telles pensées ne devraient pas s'emparer d'une personne pendant longtemps, mais devraient être vécues. Cette période dure normalement jusqu'à six mois.
Étape 10
Il y a de moins en moins de larmes, une personne apprend à réprimer ses émotions et à passer à autre chose. Parfois, il commence à assumer toutes les fonctions du défunt. Les rêves avec le défunt arrivent toujours, mais dans ces rêves, il apparaît dans un autre monde.
Étape 11
Au stade suivant, le soulagement de la douleur se produit, il dure jusqu'à un an. La perte est acceptée, la vie s'améliore. On a l'impression que la personne a complètement maîtrisé son deuil.
Étape 12
Au stade final, tous les précédents sont répétés sous une forme douce, mais la personne ne réagit plus aussi brusquement. Une montée des sentiments de culpabilité est possible. Le processus de deuil arrive à sa conclusion logique à la fin de la deuxième année.
