Combien de fois rencontrons-nous dans la vie de tous les jours un blues et une apathie sans cause. Voici sept moyens puissants d'améliorer instantanément votre humeur.
Le sourire
Lorsque nous sourions, un certain signal est envoyé au cerveau. En conséquence, notre cerveau commence à s'adapter à notre sourire, faisant passer notre humeur de mauvaise à bonne. Bien sûr, lorsque vous êtes triste, il est assez difficile de rayonner de joie, mais après quelques minutes de telles "tentatives", votre humeur s'améliorera.
Saut
Lors de toute activité physique, les endorphines sont libérées dans le sang de manière très intensive, notamment lors des sauts. Alors sautez le plus haut possible et votre humeur s'améliorera d'elle-même.
Avoir une séance d'aromathérapie
Gardez toujours les huiles essentielles d'orange (pour améliorer l'humeur) et de lavande (pour réduire l'anxiété) à portée de main. En les sentant, vous remarquerez immédiatement des changements positifs.
Chewing gum
Les scientifiques ont prouvé que le chewing-gum nous aide à combattre le stress et la mauvaise humeur en profondeur. Dans un endroit bondé, c'est peut-être l'un des moyens les plus abordables de se détendre.
Goûter le chocolat
Même un petit morceau de chocolat noir peut non seulement vous remonter le moral instantanément, mais aura en général un effet très bénéfique sur l'état de tout l'organisme.
Présentez-vous sous le meilleur jour possible
Imaginez que vous êtes maintenant calme, confiant, que vous avez fière allure et que vous vous portez bien. Si cela ne vous aide pas, il est temps pour l'artillerie lourde. Imaginez-vous comme Mick Jagger lors de ses concerts. Eh bien, quelque chose, mais une telle image égayera certainement tout le monde.
Restez entouré de verdure
Procurez-vous une paire de pulls verts, un magnifique ficus sur le rebord de la fenêtre et changez l'économiseur d'écran de votre bureau en une fourmi d'herbe verte brillante. Il se trouve que le vert nous procure un sentiment de confort et de sécurité. Assurez-vous d'utiliser cet effet à votre avantage.
