La concentration vous permet d'augmenter considérablement l'efficacité de toute action effectuée. Imaginez simplement que vous puissiez obtenir le même résultat deux ou même trois fois plus rapidement. Mais pour cela, vous devez savoir comment améliorer la concentration.
Pour améliorer la concentration, les sages orientaux utilisaient la méditation. Cette technique vous permet de vous concentrer sur vos propres pensées, vous apprend à ne pas vous laisser distraire par des choses inutiles et vous permettra d'atteindre rapidement ce que vous voulez. L'option la plus simple est de se concentrer sur la respiration. Votre travail consiste à vous concentrer sur des respirations profondes. Dès que la conscience commence à vous conduire dans l'autre sens, concentrez-vous simplement sur la respiration.
Appliquer la technique Pomodoro. Son essence réside dans la concentration à court terme sur n'importe quelle tâche suivie d'un repos. Pendant 25 minutes, travaillez uniquement sur votre objectif, sans être distrait par des facteurs externes. Reposez-vous ensuite pendant 5 minutes, libérant complètement votre tête du travail. Puis recommencez à travailler. Après 4 de ces processus, reposez-vous pendant 15 minutes.
Trouvez un endroit privé ou portez des écouteurs. En règle générale, les sons inutiles réduisent la concentration. Si vous ne pouvez pas travailler efficacement à la maison, vous pouvez louer un bureau séparé et y travailler. En augmentant l'efficacité, vous couvrirez non seulement les déchets, mais vous obtiendrez également des bénéfices supplémentaires. Si vous avez du mal à être productif en équipe, les écouteurs peuvent être un élément indispensable. Mettez de la musique (pas de paroles) et concentrez-vous autant que possible sur votre travail.
