Chaque personne a un niveau individuel de développement de l'attention et de la concentration. S'il a ces capacités bien développées, alors les problèmes disparaissent de sa vie, la plupart des plans sont mis en œuvre avec succès. Mais si vous ne vous concentrez pas lorsque vous pensez ou faites quelque chose, vous ne pouvez pas obtenir le résultat souhaité.
Il est nécessaire
Ordinateur, imprimante, papier, stylo
Instructions
Étape 1
Branchez-vous sur les cours de concentration. Réservez-leur 15 minutes par jour. Rien ne doit vous distraire. Le fond peut être une musique agréable et l'arôme d'herbes. Il est préférable de donner les cours le matin, après une douche revigorante, mais avant le petit-déjeuner. Vous pouvez boire de l'eau, du jus, du thé ou du café.
Étape 2
Motivez-vous pour voir quel effet vous obtiendrez de ces exercices. Ils développent l'attention et les capacités latentes de votre cerveau, augmentent la connexion avec le subconscient, contribuent au développement de l'intuition, de la clairvoyance et des capacités télépathiques, etc.
Étape 3
Maîtrisez l'exercice le plus simple. L'objet de l'exercice est un point ordinaire sur une feuille de papier blanc. Une fois que vous avez appris à vous concentrer dessus, vous pouvez passer à des pratiques plus avancées.
Étape 4
Créez un document standard dans Paint ou Word. Au centre, placez une pointe d'un diamètre de 5 mm. Si vous n'aimez pas le noir, utilisez des couleurs neutres et calmes de bleu et de vert. Imprimez le fichier au format A4. Vous n'avez pas besoin d'utiliser les capacités de l'ordinateur et de dessiner le point à la main. Votre posture est une position assise confortable, tout en maintenant une posture correcte, le cou et la tête doivent être détendus. Attachez une feuille de papier de manière à ce que le point "regarde" vers vous entre les sourcils.
Étape 5
Regardez directement le point, assis à bout de bras de la feuille fixe. Dissoudre complètement à ce stade. Ne pense qu'à elle. Contemplez-le sans passer à d'autres objets. Si vous avez envie de cligner des yeux, fermez légèrement les yeux, mais n'arrêtez pas l'exercice. Si les larmes commencent à couler, fermez les yeux et détendez-vous. Ne vous laissez pas intimider par eux, car ils indiquent un processus favorable dans les organes de la vision. Imaginez un point dans votre esprit. Essayez à nouveau après une panne de courant.
Étape 6
Renforcez cette pratique par vos actions quotidiennes. Quoi que vous fassiez, faites-le consciemment. Concentrez-vous sur ce que vous faites. Si vous lisez, ne regardez pas la télévision. Si vous parlez, ne buvez pas de thé et ne répondez pas à tout le monde en même temps lorsque vous êtes sur Internet. Tout cela dissipe l'attention et la concentration nécessaires. En suivant cette règle jour après jour, vous deviendrez plus conscient de votre vie, ce qui vous mènera à coup sûr au succès.
