Dans la vie, de nombreuses situations peuvent provoquer de l'excitation. La plupart des gens considèrent l'anxiété comme une émotion négative et essaient de la supprimer à tout prix. L'excitation est une situation stressante pour le corps. Mais vous pouvez en profiter.
Pourquoi les gens s'inquiètent
Ce ne sont pas seulement les personnes timides ou timides qui sont excitées. Il est caractéristique de toute personne. Toute excitation peut être transformée d'une émotion négative en une émotion positive. La meilleure façon de transformer votre excitation en un plus est de vous y préparer. Si une personne connaît son caractère et peut prédire dans quelle situation elle éprouvera de l'excitation, le moyen le plus simple d'éviter une telle situation est d'éviter. Malheureusement, ce n'est pas toujours possible. Et ceux qui s'inquiètent pour une bagatelle sont complètement incapables de se débarrasser de toutes les raisons de s'inquiéter. C'est déjà une sorte de phobie dont il vaut la peine de se débarrasser en changeant de vie ou d'attitude à son égard.
Quelle excitation peut être
Pouls rapide, voix rauque, genoux tremblants, langue raide, pensées confuses et peau couverte de taches rouges - tous les signes d'excitation sont présents. Si de tels changements surviennent avant un événement significatif, cela est normal. L'excitation est conçue pour mettre le corps et le cerveau en état d'alerte. Seulement, cela ne doit pas être excessif, afin que la personne ne serre pas et ne perde généralement pas la capacité de penser. Ne laissez pas l'excitation se transformer en peur, puis en horreur panique. Rester dans un état d'excitation légère vivifiante, élever le ton est la tâche principale.
Transformer l'excitation en positif
Pour faire face à quelque chose et en tirer le meilleur parti, vous devez connaître sa nature. Les origines de l'excitation se trouvent dans le domaine psychique et spirituel. La honte, la timidité, la timidité, l'anxiété, l'anxiété, la tension, l'insécurité, la maladresse sont tous le résultat d'une faible estime de soi. Cela signifie que l'estime de soi doit être améliorée. Comment? Cela aidera … l'excitation.
Si une personne est inquiète, elle n'est pas indifférente à ce qui se passe. C'est bien d'être partial. Cela signifie qu'une personne est gentille, consciencieuse, pleine de tact, bien élevée. Toutes ces qualités, dont une personne dans un état normal peut ne pas être consciente, se manifestent plus vivement pendant les périodes d'excitation, tout en augmentant l'estime de soi. Dans une situation d'excitation, vous devez bien paraître, penser au succès et ne pas traiter les interlocuteurs comme des représentants du camp hostile. Même s'ils ne sont pas vos amis, pourquoi devraient-ils être méchants, plutôt le contraire.
Pour soulager légèrement les crises d'angoisse, il est recommandé de faire quelques exercices physiques. Ils ne supprimeront pas du tout l'excitation, mais ils la doseront juste dans la proportion nécessaire à l'improvisation. Et tout résultat doit être traité de manière positive, car il porte une expérience positive.
