« Tout passe, et cela aussi », dit la sagesse populaire. Cependant, en matière de cœur, tout n'est pas si simple. En matière de sentiments, abandonner une personne, même si c'est pour le bien, est parfois extrêmement difficile. Le mécanisme du propriétaire est déclenché. Comment apprendre à lâcher prise tout en respectant son ex et soi-même ?
Instructions
Étape 1
Vous devez d'abord lâcher la personne. Pour cela, il est nécessaire de disparaître du champ de vision de l'autre pendant un certain temps. Après la séparation, la première étape de la rééducation nécessite environ deux mois de silence. Pas d'appels, de rencontres fortuites ou de lettres. Avec une communication à long terme avec une personne, une dépendance apparaît, similaire à la toxicomanie. Pour que le retrait passe, il est nécessaire de prévoir une certaine période de temps, sinon le processus de guérison peut être retardé.
Étape 2
A la fin de la première étape, la seconde commencera inévitablement: des images du passé apparaîtront constamment devant vous. Heureux et pas si heureux. Bien sûr, il y aura un sentiment de regret et de colère à propos du temps perdu. Le moment est donc venu d'essayer de pardonner. Jurez, pleurez, jetez toute la négativité, puis pardonnez. Il faut comprendre que personne ne doit rien à personne. Rappelez-vous seulement le meilleur qui s'est passé alors et ne regrettez pas ce qui ne s'est pas produit.
Étape 3
Comblez le vide qui en résulte dans la vie. Ce n'est tout simplement pas un nouveau partenaire - vous n'êtes pas prêt pour cela maintenant. Trouvez un passe-temps, un divertissement, un voyage. Ne restez pas à la maison à pleurer votre perte.
Étape 4
Ne saisis pas ou ne lave pas ton chagrin. Il donne une dotation illusoire temporaire, mais ce n'est pas un médicament. Vous ne voulez pas devenir un gros et triste alcoolique, n'est-ce pas ?
Étape 5
Tombez amoureux à nouveau… de vous-même. Le secret pour être bon envers nous, les autres, réside dans l'amour-propre. Si vous vous aimez sincèrement, de toute votre âme (cela ne concerne pas la vanité) et que vous vous acceptez tel que vous êtes, alors bon gré mal gré, les gens autour de vous commenceront à vous traiter de la même manière.
