Aujourd'hui, peu de gens se demandent pourquoi le silence est parfois beaucoup plus précieux, plus sain et plus facile que de bavarder sans fin sur les problèmes. Apprendre à se taire pour se débarrasser des problèmes psychologiques n'est pas si difficile, mais tout le monde n'arrive pas à commencer à le faire.
Il existe un certain nombre de techniques par lesquelles une personne est invitée à entrer dans un état de silence et de silence. Après un long séjour, vous pouvez vraiment vous débarrasser d'un certain nombre de problèmes psychologiques, rétablir l'équilibre interne, recharger votre énergie et guérir de nombreuses maladies.
La pratique du silence aujourd'hui est le plus souvent proposée par des spécialistes des médecines douces. Mais certains psychologues l'adoptent également, puis l'appliquent avec succès dans leur travail. Un silence prolongé peut se débarrasser des névroses et pas seulement d'elles.
Traditionnellement, on pense que les psychologues et les psychanalystes aident une personne à répondre aux questions difficiles de la vie et à trouver des solutions aux problèmes par la conversation. Le client ou le patient doit parler de ses sentiments, de ses expériences et de sa souffrance, et ce n'est qu'alors qu'il sera aidé à trouver une solution.
Exemple de séance de guérison par le silence
Un spécialiste décrit des rencontres avec son client, qu'il a aidé à se débarrasser de la névrose par la pratique du silence.
L'homme est venu à la séance et au lieu de lui donner l'occasion de parler, le spécialiste a suggéré qu'à la première séance, il se taise simplement pendant une heure. Je dois dire que l'homme a reçu un diagnostic de névrose, qu'il souffrait également de maux de tête constants et d'insomnie.
Au début, il fut très surpris de la méthode proposée, mais ne s'y opposa pas et resta assis sur la chaise. Après dix minutes, il a commencé à changer constamment de position corporelle, à se mordre les lèvres, à croiser les bras et les jambes. Dix autres minutes passèrent: l'homme ne pouvait plus s'asseoir à une place, alors il se leva et s'assit sur une chaise.
Après un peu plus de temps, l'homme se leva, se dirigea vers la fenêtre et commença à regarder la rue. Puis il a commencé à tambouriner ses doigts sur le rebord de la fenêtre et le verre. S'éloignant de la fenêtre, il commença à faire le tour du bureau, s'assit et se releva. Lorsque la séance fut terminée, il se leva silencieusement et partit.
Le lendemain, il revint et demanda que cette session se tienne également en silence. L'homme était déjà plus calme. Il ne s'est levé que quelques fois et a fait le tour du bureau.
Lors des séances suivantes, l'homme est revenu et s'est assis pendant une heure dans un silence complet, pensif, sans se lever de sa chaise. Après la quatrième séance, il a dit qu'il était littéralement étonné des résultats. Il s'est calmé, a pratiquement cessé d'être nerveux pour quelque raison que ce soit, a commencé à dormir normalement et les maux de tête ont cessé. Avant ces séances, l'homme s'est rendu chez de nombreux spécialistes, a bu un tas de pilules, mais il n'y a eu aucun résultat. Et seulement après la pratique du silence, il renaît littéralement.
La pratique du silence
Les experts disent qu'une personne dépense énormément d'énergie et de force pour son propre discours. Cela peut nuire à la santé et au fonctionnement de nombreux organes et systèmes.
Les yogis indiens croient qu'une journée remplie de conversations sans fin prend presque une semaine dans la vie d'une personne. Et une journée passée en silence prolonge la vie.
Lorsqu'une personne est silencieuse, le corps se détend, récupère plus rapidement et peut faire face avec succès à certaines maladies par lui-même.
Vous n'avez pas besoin d'aller voir un spécialiste pour pratiquer le silence. Vous pouvez le faire vous-même. La durée de la pratique est de trois à sept jours. Parfois, les gens passent jusqu'à un mois en silence, mais vous devez vous y préparer à l'avance.
Au stade initial, quelques jours suffiront. L'un des prérequis est que personne ni rien ne doit vous distraire de votre pratique. Vous pouvez aller à la maison de campagne ou louer une chambre loin du bruit de la ville. Assurez-vous de faire le plein d'épicerie et de tout ce dont vous avez besoin pour ne pas être distrait par les courses. La pièce ne doit pas avoir de télévision, de radio, de téléphone ou d'ordinateur.
Lorsque vous commencez à pratiquer, au début, vous pouvez vous sentir anxieux, avoir envie de parler à quelqu'un et parfois même crier. Cet état doit être vécu. Si vous faites cela, vous commencerez bientôt à ressentir la paix et la joie intérieures, à voir le monde qui vous entoure d'une manière complètement différente, vous aurez une extraordinaire légèreté intérieure.
Pour les personnes qui n'ont pas la possibilité de consacrer beaucoup de temps à la pratique, vous pouvez essayer de commencer par quelques heures. En outre, la pratique convient bien aux couples mariés qui ne peuvent pas sortir du conflit, se disputent constamment et sont sur le point de divorcer.
