Chaque personne, à un degré ou à un autre, connaît une bête mystérieuse nommée "La paresse". Quelqu'un ignore avec diligence la présence de ce phénomène, quelqu'un le combat avec plus ou moins de succès, et pour quelqu'un la paresse est un compagnon invariable dans la vie. Dans certains cas, la réticence à prendre des mesures ou à vaquer aux activités habituelles est bénéfique. Par exemple, en cas de fatigue et d'épuisement nerveux, la paresse aidera à retrouver des forces et à retrouver de l'efficacité. Mais que se passe-t-il si, dans l'état normal, toutes les tentatives pour retrouver la concentration et la productivité ont échoué et que des tâches importantes, car elles n'étaient pas résolues, le restent ?
Il est important de se rappeler que chaque personne est différente, il n'y a donc pas de moyen universel de lutter contre la paresse. Quelqu'un sera aidé par l'une des méthodes et quelqu'un trouvera de bons résultats en les combinant. Mais vous devez d'abord comprendre ce qu'est la paresse.
En règle générale, les raisons de ce phénomène peuvent être les états et moments suivants: fatigue (à la fois physique et émotionnelle), manque de motivation pour effectuer une tâche importante, désir du corps de maintenir sa présence dans la zone de confort. Chaque raison nécessite une approche différente. Vous trouverez ci-dessous les options pour résoudre le problème de la paresse.
1. Tout d'abord, vous devez vous occuper des tâches les plus difficiles, et les plus faciles doivent être laissées pour plus tard. Cette approche vous permettra de consacrer un maximum d'efforts et d'attention aux questions importantes, ce qui aura un effet positif sur la qualité. De plus, lorsqu'une tâche désagréable et difficile est accomplie, la satisfaction et le soulagement peuvent être ressentis. Dans une telle humeur, les choses faciles seront faites sans aucun problème.
2. Il est nécessaire de garder le corps en forme, de surveiller son alimentation, de faire du sport, de consacrer suffisamment de temps à dormir et d'essayer de s'inquiéter et de s'inquiéter le moins possible. Lorsqu'une personne est en bonne santé et pleine de force, elle a assez d'énergie pour combattre la paresse et la surmonter avec succès.
3. Un travail gratifiant est un excellent moyen de vous motiver à accomplir. Par exemple, pour chaque tâche accomplie, vous pouvez vous permettre l'une ou l'autre "faiblesse" agréable: un nouvel achat, une barre de chocolat, regarder un film intéressant, etc.
4. Les tâches importantes et volumineuses doivent être divisées en étapes ou « étapes ». Ainsi, une question importante ne semblera pas incroyablement difficile, et le cerveau cessera de résister par réflexe lorsqu'il se rendra compte que tout n'est pas si effrayant.
5. Se débarrasser des distractions est bon pour de nombreuses personnes. Si vous devez travailler sur un ordinateur, la première étape consiste à désactiver tous les programmes liés à la communication (ICQ, Skype, etc.), fermer les fenêtres du navigateur avec des pages de réseaux sociaux, de messagerie, etc. Moins il y a de distractions, meilleure est la concentration.
